L’amour à sens unique peut être très difficile à surmonter. Une personne peut facilement se retrouver prise dans une situation où elle est émotionnellement attachée à quelqu’un qui ne l’aime pas en retour. Cela peut être très difficile à gérer et à surmonter. Dans cet article, nous examinerons le cas de la «flamme arrosée» et les étapes que vous pouvez prendre pour surmonter ce sentiment difficile. Nous explorerons des moyens pratiques et sains de gérer votre douleur et de vous aider à vous sentir plus heureux et plus équilibré.
Un amour à sens unique est une douleur silencieuse et souvent mal comprise par ton entourage, à tel point que tu peux cacher tes sentiments pour arrêter d’entendre le commentaire « il y a des milliers d’autres gens sur Terre, arrête de te fixer sur cette personne! ».
Aujourd’hui, tu doutes et tu hésites à continuer à espérer, tu te sens désemparé et tu ne sais plus quoi faire.
Dans cet article, je vais te montrer comment reconnaître une relation à sens unique, étudier en profondeur la psychologie derrière cette situation aussi bien pour l’autre que pour toi et finalement, comment surmonter un amour non-partagé.
Sommaire
ToggleComment identifier une relation à sens unique ?
Reconnaître une relation à sens unique est assez aisé.
C’est typiquement le cas où vous faites des compromis et des efforts pour séduire l’autre personne dans l’espoir qu’elle finira par vous aimer ou bien rester avec vous malgré les signes indiquant qu’une séparation pourrait arriver à tout moment.
Une scénario courant est lorsque vous êtes toujours celui qui maintient la relation : c’est à vous de toujours lancer des messages, de planifier des sorties et de faire des efforts pour maintenir la relation (que vous soyez déjà en couple ou en phase de séduction).
De leur côté, la personne que vous désirez sera passive et attentive : elle n’agira pas plus et ne fera pas beaucoup d’efforts pour entamer la conversation ou planifier des sorties avec vous.
Une autre situation liée à un amour à sens unique serait le cas où votre partenaire ne serait plus aussi enthousiaste à l’idée de planifier l’avenir : moins de vacances ensemble, plus de réticence à s’engager, à fonder une famille et à s’installer avec vous, etc.
Le problème de ces situations, c’est que toute la relation repose uniquement sur vous : il suffira simplement que vous arrêtiez d’envoyer des messages pour que la personne s’en aille ou que vous arrêtiez de planifier le futur de votre couple pour que votre couple ressemble à une colocation entre deux connaissances.
Attachement à sens unique : la psychologie derrière cette situation
Mais il est néanmoins possible de modifier cela.
Mais avant de comprendre plus en profondeur, il est important de définir les 3 cas les plus récurrents qui peuvent expliquer un attachement à sens unique et ce que cela signifie selon une perspective psychologique.
Cas n°1 : “L’amour inaccessible”
Dans ce type de scénario, tu aimes quelqu’un depuis plusieurs mois ou plusieurs années, mais cette personne t’a clairement fait comprendre qu’elle ne souhaitait pas se lancer dans une relation amoureuse.
Malgré ses avertissements, tu décides de persévérer et d’attendre, en refusant tout autre relation amoureuse, avec l’espoir que celle que tu désires finisse par arriver.
Tu te plies en quatre pour que cette personne change d’avis et commence à t’aimer, jusqu’à en arriver à t’en vouloir et lui en vouloir de ne pas changer d’avis.
Quelle est la psychologie qui se cache derrière une personne ne voulant pas tenter sa chance ?
Plusieurs choses peuvent empêcher quelqu’un de se lancer dans une relation amoureuse, et ce, même s’il en ressent l’envie.
La première raison se rattache à ses expériences passées : il ou elle a connu de nombreuses relations amoureuses qui se sont mal terminées et ne voit désormais plus la même valeur que toi dans une union amoureuse (ce genre de situation arrive fréquemment chez des adultes qui privilégient désormais leur carrière aux autres aspects de leur vie.)
La deuxième raison est liée à son manque éventuel de confiance en soi : cette personne pense peut-être ne pas être à la hauteur et préférera alors éviter de se mettre en couple avec toi pour ne pas devoir traverser une séparation et y souffrir.
La troisième raison est liée à sa crainte éventuelle de l’abandon : cette personne a probablement subi plusieurs ruptures amoureuses où il/elle était à chaque fois la personne qui était quittée, ce qui a fini par créer chez lui/elle une peur de l’abandon l’empêchant de se mettre en couple.
La quatrième raison est aussi importante et c’est que tu ne correspond peut-être pas à ce que cette personne aime en matière de style “physique”.
Cas n°2 : “L’erreur de parcours”
Quelle est la psychologie cachée derrière une personne se braquant à l’idée de vivre une relation sérieuse ?
Dans la majorité des cas, son refus d’entamer une relation sérieuse est dû à une peur de l’engagement pour une raison X ou Y.
Cette raison est généralement liée à des expériences antérieures douloureuses qui ont miné sa confiance en soi.
Même si elle aspire à vivre en couple, elle a peur que sa liberté soit restreinte et évite donc tous les engagements sérieux qui l’obligeraient à tenir des promesses à son partenaire.
Cas n°3 : “La flamme arrosée”
Vous êtes ensemble depuis plusieurs mois ou années et votre relation a commencé à se détériorer, jusqu’à ce que vous ne sentiez plus rien pour votre partenaire.
Pour éviter la séparation, votre couple doit être réajusté et les 3 éléments suivants : l’attirance, la connexion et la confiance, doivent être rétablis.
Si l’un de ces éléments est absent, la flamme de votre relation s’affaiblira et finira par s’éteindre, ce qui se traduira par une rupture ou une relation sans amour.
Quelle est la psychologie qui se cache derrière une personne ne ressentant plus d’amour dans une relation ?
On peut dire que la raison pour laquelle ton/ta partenaire ne ressent plus d’amour est le manque de connexion, d’attirance et/ou de confiance.
Le plus commun est que le manque d’attirance est la raison pour laquelle il n’y a plus de sentiment amoureux. Avec le temps, si on ne s’en préoccupe pas, l’attirance finit par s’estomper et engendre cette sensation de manque d’amour.
Dans 99% des cas, c’est seulement lorsque l’équilibre entre les trois éléments qui forment un couple sain est rétabli que tu pourras retrouver l’amour de ton/ta partenaire.
Comment surmonter un amour non-réciproque ?
Vaincre une affection non réciproque en poursuivant seul ou en essayant une dernière fois n’est pas aisé, mais ce n’est pas insurmontable non plus.
Voici les 3 étapes que tu devras suivre.
Étape n°1 : Apprendre ta psychologie
Qu’est-ce qui se cache derrière quelqu’un qui veut tout tenter alors que l’autre ne souhaite rien ?
Plusieurs éléments nous permettent de comprendre pourquoi tu éprouves le désir de tenter le tout pour le tout malgré le refus de l’autre.
Le premier élément est lié à l’image que tu as de cette personne : cette personne représente probablement pour toi un idéal, il/elle a une vision de la vie, une confiance en soi, quelque chose que tu souhaites “posséder” et dont tu manques cruellement à présent.
Le deuxième élément est lié à ce que l’on appelle “les coûts irrécupérables” : étant donné que tu as déjà vécu plusieurs années à aimer cette personne, à tenter de séduire cette personne ou que tu as passé des années à vivre avec cette personne, tu te convaincras de poursuivre la relation malgré que l’autre ne souhaite pas ou plus entretenir une relation avec toi.
Ici, la responsabilité est liée à l’impression de gâchis que tu éprouveras en repensant à toutes ces années que tu vas perdre en lâchant prise.
Le troisième élément est lié à… l’amour que tu ressens envers l’autre : le problème ici, c’est que l’amour n’est qu’une justification superficielle.
Si c’est bel et bien l’amour en tant que tel qui te pousse à tout tenter alors que la personne n’est pas du tout sensible, alors cet amour est à considérer comme une dépendance affective.
Le quatrième élément est lié à la peur de l’inconnu : lâcher prise sur cette personne que tu désires ou que tu aimes est la porte ouverte à l’inconnu, et l’inconnu (ou l’incertitude), c’est quelque chose qui effraie l’être humain.
Tu es donc susceptible de vouloir t’accrocher coûte que coûte non pas pour la personne mais par peur de vivre sans lui/elle.
Le cinquième élément est lié à la peur du regret : tu hésiteras longuement à continuer ou à arrêter dans cette relation, car tu penseras qu’en essayant peut-être encore tel ou telle chose ou bien en attendant encore quelques jours tout pourrait changer.
Étape n°2 : Travaille sur ta confiance en toi
Tu l’auras compris, il va falloir travailler sur toi pour parvenir à surmonter cet amour sans retour.
La chose essentielle que tu seras obligé de faire avant de passer à la suite, c’est de faire le bilan de ton estime de toi (ta confiance en toi, ton image de toi et ton amour de toi), puis de travailler sur les points qui posent problème.
Quel est ton niveau de confiance en toi dans le domaine amoureux ?
Quel est ton niveau de confiance en toi dans ta capacité à séduire quelqu’un ?
Quelle image as-tu de toi ? Bonne, mauvaise, mitigée ?
Est-ce que tu as tendance à te dévaloriser ?
Quel amour est-ce que tu as pour toi et tout ce que tu as accompli dans ta vie ?
Aimes-tu la vie que tu mènes aujourd’hui ?
En ce qui concerne toutes ces questions, quelles sont les actions que tu peux mettre en place aujourd’hui pour améliorer ta situation ?
Si c’est aussi important de travailler sur ces points, c’est qu’ils sont systématiquement les causes derrière une réticence à lâcher prise malgré un amour qui ne veut pas prendre ET derrière un amour qui a du mal à prendre ou à reprendre.
Étape n°3 : Avance selon chacun des 3 cas
Une fois que tu auras travaillé sur ta confiance en toi, tu pourras passer aux actions à entreprendre selon le cas dans lequel tu te trouves actuellement.
Si tu te retrouves dans le cas n°1 (l’amour impossible), il faut que tu parviennes à ne plus voir le monde selon cette personne et à quitter cette situation où tu tombes dans tous les pièges de l’autre : deviens une personne souhaitable et qui sait dire non.
Avec un peu de patience, l’image que cette personne aura de toi va changer.
Si rien ne change malgré ce changement, il faudra malheureusement passer par un travail de guérison, je te recommande mon guide pour oublier son ex pour ça.
Si tu te trouves dans la situation n°2 (un faux pas), il est primordial que tu donnes à la personne quelques jours de répit, avant de lui montrer ta compréhension, sans la forcer à quoi que ce soit afin de désamorcer la situation. Si tu te retrouves dans le cas n°3 (l’éteignoir), tu dois commencer par repérer ce qui est à l’origine du problème. Une fois que tu en sauras plus, tu peux trouver une solution et observer l’évolution de votre relation. Dans le cas où rien ne change après quelques semaines, il faudra envisager la possibilité de mettre fin à cette relation.
Quels sont les prochains pas ?
Je te recommande de relire le scénario qui s’applique le mieux à ton cas et de suivre les 3 étapes pour mettre fin à cet amour non partagé.
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