Quel type de CBD est idéal pour bien dormir ?

cbd sommeil

Il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil à cause du stress, de l’anxiété, des sensations d’inconfort ou encore des pensées trop envahissantes. Pourtant, il est important de bien dormir afin de passer de meilleures journées. Un produit naturel tel que le CBD pourrait vous aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité. Si vous ne savez pas quoi choisir au milieu de tous les produits disponibles sur le marché, ce guide vous aidera à faire un choix éclairé.

Pourquoi opter pour du CBD pour mieux dormir ? 

Le CBD n’a pas d’effet planant, il pourrait en revanche vous aider à vous détendre au niveau physique et mental. Ces quelques potentielles propriétés vous expliquent comment il pourrait améliorer votre sommeil !

  • Il réduirait l’anxiété : Le CBD pourrait réduire le stress et l’agitation mentale. Il permettrait de se relaxer et de se sentir plus apaisé. En étant plus détendu, il est plus facile de lâcher prise et donc de s’endormir plus rapidement.
  • Diminution des sensations d’inconfort : Les sensations d’inconfort (chronique ou passagère), même légères, peuvent vite gâcher une nuit. Le CBD possèderait des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui pourraient les soulager.
  • Régulation du cycle du sommeil : Nous avons souvent du mal à dormir, car notre esprit cogite sur tous les petits soucis de la vie. Le CBD pourrait aider votre corps à mieux gérer son horloge biologique (aussi appelé cycle circadien). En régulant celle-ci, il est plus facile de s’endormir et le sommeil est plus profond.

De nombreux consommateurs affirment qu’ils passent de meilleures nuits et qu’ils se sentent plus reposés grâce au CBD. Des produits de bonne qualité seront plus efficaces. Vous pouvez en trouver en ligne ou dans des boutiques réputées comme le magasin CBD Paris Origine CBD.

Les formes de CBD pour favoriser le sommeil 

Ces différentes formes de CBD pourraient avoir un impact positif sur vos nuits :

  • Les infusions : Des produits comme les infusions CBD Paris par exemple peuvent facilement être intégrés à un rituel de détente. Cette méthode douce et efficace pourrait vous apaiser et vous permettre de retrouver un bon sommeil.
  • L’huile de CBD : L’huile de CBD agit en trente minutes environ. Elle est parfaite pour les consommateurs qui recherchent un produit facile à doser et qui agit rapidement. Il existe plusieurs types d’huile (spectre complet, spectre large et isolat). Vous trouverez forcément celle qui vous convient !
  • Fleurs et résines : À consommer en vaporisation ou en infusion, les fleurs et résines de CBD pourraient vous aider à relâcher la pression. En étant détendu, vous vous endormirez plus vite et vous passerez de meilleures nuits. Pour mieux dormir, privilégiez les fleurs à dominance indica.
  • Pastilles et gélules : Les pastilles et les gélules ont un dosage extrêmement précis. Elles sont pratiques et faciles à utiliser. Elles seront plus efficaces si vous les consommez régulièrement et à heures régulières (idéalement).

Comment choisir le bon produit CBD ?

Si vous ne savez pas comment choisir les bons produits, ces quelques conseils vous guideront dans vos recherches :

  • Vérifiez la qualité des produits : Tournez-vous vers des marques qui vendent des produits de grande qualité. Avant d’acheter, assurez-vous que les vendeurs sont transparents sur leurs produits et qu’ils fournissent des analyses venant de laboratoires indépendants. En faisant cela, vous aurez la certitude d’acheter des produits purs et qui ne contiennent aucun contaminant.
  • Privilégiez des produits certifiés : Recherchez des produits ayant des labels ou certifications qui assurent la conformité aux normes européennes.
  • Prenez en compte vos préférences : Si vous recherchez un effet rapide, tournez-vous plutôt vers les huiles. Si vous recherchez plutôt la discrétion, les pastilles et les gélules seront plus adaptées. Quelles que soient vos préférences en termes de saveurs et de méthodes de consommation, vous trouverez des produits adaptés à vos besoins.

Conseils pratiques pour optimiser les effets du CBD sur le sommeil 

Ces quelques habitudes toutes simples pourraient vous aider à maximiser les effets du CBD :

  • Prenez-le au bon moment : La plupart des produits au CBD mettent entre 20 minutes et une heure à agir. Prenez cela en compte afin de les consommer au moment le plus propice. 
  • Créez votre espace de sérénité : Créez-vous un cocon dans lequel vous vous sentez serein. Vous pouvez par exemple allumer quelques bougies et simplement vous asseoir ou vous allonger dans un espace calme ou encore lire un bouquin. Faites ce qui vous détend et ce qui vous plait dans cet espace dédié.
  • Évitez les écrans : La lumière bleue des écrans peut perturber la production de mélatonine (hormone du sommeil). Nous vous conseillons de tout éteindre environ une heure avant de vous coucher.
  • Combinez le CBD avec une bonne hygiène de vie : Une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et une routine de sommeil stable renforceront les effets du CBD.

Le CBD est un produit naturel qui pourrait réellement faire la différence sur votre sommeil. Peu importe la forme sous laquelle vous le consommer, l’essentiel est de trouver celle qui fonctionne pour vous. Avec une utilisation réfléchie et des habitudes de sommeil adaptées, le CBD pourrait vous aider à retrouver des nuits calmes et réparatrices.

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