De plus en plus prisé, le CBD est reconnu pour ses vertus thérapeutiques. Mais il est difficile de s’y retrouver dans la multitude de produits disponibles et leurs effets sur l’organisme. Quelle forme ? Pour quel bienfait ? Quels effets secondaires ? Comment doser ? Comment trouver un produit qualitatif ?
C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Qu’est-ce que le CDB ?
Le CBD ou cannabidiol est un composé actif qui se trouve dans la plante de chanvre. Commercialisé, il est davantage un complément alimentaire qu’un médicament. La molécule de CBD peut s’obtenir grâce à plusieurs procédés :
– L’extraction par dioxyde de carbone
– L’extraction par huile végétale
– L’extraction par solvant liquide (éthanol)
Le CBD est réputé pour ses vertus thérapeutiques contrairement au THC (molécule également présente dans la plante). Cette dernière est utilisée, de manière illégale, à des fins récréatives et peut entraîner une addiction.
Les différentes formes du CBD
Le CBD est vendu sous différentes formes parmi lesquelles on trouve :
L’huile de CBD
C’est le produit le plus populaire du marché. Quelques gouttes sous la langue suffisent pour des effets rapides et puissants.
En ce qui concerne l’huile de CBD, il est important d’en considérer le type de spectre. Avant de devenir huile, le CBD est extrait par la méthode d’extraction par CO2, que vous devez privilégier pour obtenir un produit de qualité.
Il existe 2 grandes familles d’huile de CBD :
– l’huile à spectre large qui ne contient que du CBD et 0% de THC.
– l’huile CBD pressée à froid (pour plus de renseignement je vous recommande cette marque) à spectre complet dont le CBD est extrait avec les autres composés de la plante. Celle-ci bénéficie de l’effet d’entourage des autres composés. Ce qui la rend plus efficace.
Fleurs de CBD
N’ayant pas d’effets psychoactifs, ce sont les fleurs des plantes femelles que l’on vend. Vous pouvez les infuser et les consommer comme un thé ou les inhaler.
Capsules et gélules
Les compléments au CBD sous forme de capsules et de gélules, facile à ingérer, à doser et à transporter, sont appréciées pour leur côté pratique. Elles ont l’avantage d’être peu coûteuses tout en étant aussi efficaces que d’autres produits.
Produits topiques (crèmes, baumes, etc)
Et si vous souhaitez opter pour un traitement local et cutanée, choisissez les produits cosmétiques (crèmes, lotions, baumes) dont les effets nourrissants, antioxydants et hydratants ne sont plus à prouver.
Produits comestibles (bonbons, gommes)
Il existe une variétés de pastilles, de sucettes et de gommes sans sucre, en plusieurs parfums et plusieurs formes. Acidulées, gélifiées, fuitées poivrées, elles sont délicieuses et leur effet est garanti !
E-Liquide
Vendus dans des flacons de 10 à 50 ml et utilisé dans les cigarettes électroniques, l’E-liquide est l’une des formes les plus appréciées surtout chez les grands fumeurs qui souhaitent en finir avec le tabac. On peut la retrouver sous plusieurs arômes : citron, vanille, orange, banane, fruits rouges.
Les bienfaits potentiels du CBD
Les bienfaits du CBD sont nombreux et agissent aussi bien sur la santé physique que mentale :
Soulagement de la douleur
Le CBD est un antalgique naturel. Ses bienfaits sont ressentis contre tout type de douleurs : articulations douloureuses, inflammation chronique, maux de tête, règles douloureuses, arthrose.
Réduction du stress et de l’anxiété
Le CBD lutte contre le stress oxydatif et l’anxiété, car il favorise la détente et la relaxation. Il permet une meilleure résistance à la pression et une plus grande productivité au travail. Tout ça sans addiction !
Amélioration du sommeil
Avec ses effets relaxants et anxiolytiques, la molécule favorise l’endormissement et met un terme aux réveils nocturnes. C’est une alternative efficace aux somnifères, dangereux pour la santé.
Santé cognitive
Le CBD peut aussi lutter contre certains troubles neurologiques comme la dystonie (contraction prolongées et involontaires des muscles d’une ou plusieurs parties du corps) ou l’épilepsie. Il permet de prévenir et de soulager les crises grâce à son effet sédatif et calmant.
Les effets secondaires du CBD
Bien que le CBD ait d’innombrables vertus, comme tout produit ou médicament, il peut présenter des effets indésirables. Cependant la plupart d’entre eux sont rares et bénins. Ils peuvent se manifester suite à un surdosage ou une interaction médicamenteuse.
Parmi les différents effets, on relève :
– la somnolence
– la sècheresse buccale, bien que celle-ci soit passagère
– de rares problèmes gastro-intestinaux
– une diminution de l’appétit
– de la fatigue
– des nausées souvent liées a une faiblesse du système digestif
A noter que le CBD n’est pas recommandé aux profils suivants :
– Les femmes enceintes et allaitantes
– Les allergiques au chanvre
– Les personnes suivant un traitement médicamenteux avec lequel le CBD peut entraîner des effets secondaire ou des situations à risque
L’entrée en interaction de la molécule avec certains médicaments comme les anticoagulants ou encore les antidépresseurs peut comporter des risques. Bien que dans la majorité des cas les interactions soient bégnines, mieux vaut, en cas de doute, consulter un médecin avant de prendre du CBD. Pour être prudent, prenez des doses légères et choisissez du CBD de qualité.
Comment choisir des produits CBD de qualité ?
Un produit de qualité est reconnu selon plusieurs critères :
Labels et certifications
Pour être sûr d’avoir un produit de qualité et non nocif, vous devez choisir une marque qui fait contrôler ses produits et qui détient les accréditations fournis par un laboratoire d’analyse. Les labels européens de culture bio et organique ont des cahiers des charges strictes et bien définies. Vous pouvez donc leur faire confiance les yeux fermées.
Enfin, il est plus que recommandé de se renseigner sur le vendeur et sa réputation.
Concentration en CBD
Le choix de la concentration en CBD est lié au dosage de CBD que vous souhaitez obtenir. Mais il dépend aussi de plusieurs facteurs tels que le poids, les symptômes qu’on veut traiter, la tolérance au CBD, qui varient d’une personne à l’autre.
Pour les novices, il est recommandé de prendre des doses légères, quelques gouttes 2 à 3 fois par jour et d’évaluer les résultats avant d’augmenter ou de diminuer les doses.
Dosage et administration
Comment déterminer le bon dosage
Il n’y a pas de dosage unique pour tous. Par exemple, une personne en surpoids a besoin d’une plus grande quantité de CBD pour en ressentir les effets. Commencez petit et augmentez au fur et à mesure tout en évaluant les résultats, jusqu’à l’obtention du dosage parfait.
Suivi médical et ajustement du dosage
En cas de doute, parlez en à un médecin pour faire un suivi médical et ajuster le dosage. Celui-ci connaît vos antécédents médicaux et saura bien vous conseiller et anticiper les contre-indications médicamenteuses.
Avec des effets secondaires minimes et bien plus de bienfaits, le choix est donc vite fait. Mais la diversité des produits disponibles sur le marché rend difficile le positionnement sur le plus adapté et le plus qualitatif ! En effet, de nombreux vendeurs vendent du CBD à moindre coût et sans avoir fait vérifier leurs produits. Évitez de vous précipiter sur ces produits et optez pour des produits un peu plus chers mais de bien meilleure qualité.
Avec l’assouplissement de la législation française et sa popularité grandissante, Le CBD et ses applications thérapeutiques ont encore de beaux jours devant eux.
