Si votre couple traverse une période difficile, ce n’est pas une raison pour paniquer. Il y a des choses que vous pouvez faire pour sauver votre relation et la rendre plus forte que jamais. Mais avant de prendre des mesures, il est important de vérifier certaines choses. Dans cet article, nous allons vous guider à travers toutes les étapes pour sauver votre couple et vous assurer que vous prenez les bonnes décisions. Nous allons vous montrer les principales choses à vérifier avant de prendre des mesures, et comment vous pouvez appliquer ces conseils pour vous aider à sauver votre relation. Alors, continuons et découvrons comment vous pouvez sauver votre couple et le rendre plus fort que jamais !
Restaurer l’harmonie dans votre relation n’est pas difficile.
En effet, il faut simplement prendre la peine de réfléchir à votre situation et de déterminer des solutions adaptées à votre couple.
Dans ce billet, je vous apprendrai les 3 étapes à suivre pour trouver les bonnes solutions et préserver la santé de votre relation.
Évaluer la santé de votre relation, étape incontournable
Il existe 3 jauges pour quantifier la santé d’un couple.
Il s’agit de l’indicateur de connexion, l’indicateur de confiance et l’indicateur d’attirance.
Chacun de ces 3 indicateurs est indispensable pour permettre à un couple de se développer.
Je vais rapidement vous expliquer chaque indicateur, afin que vous puissiez savoir quelle note lui attribuer aujourd’hui.
L’indicateur de connexion, c’est ce qu’on appelle «être sur la même longueur d’onde».
C’est la sensation d’être connecté avec son partenaire, d’avoir des objectifs et une vision commune de la vie, etc.
L’indicateur de confiance, c’est le niveau de confiance que vous accordez à votre partenaire.
Plus cet indicateur se rapproche de zéro, et plus vous avez tendance à vous inquiéter chaque fois que votre partenaire reçoit un SMS et se met à sourire.
L’indicateur d’attirance, c’est l’attraction physique et intellectuelle existant entre vous et votre partenaire.
Plus cet indicateur est faible, plus le désir de se trouver ensemble est faible : raviver la flamme est alors très compliqué.
Voici un exercice qui vous aidera à visualiser la santé de votre couple.
Notez chacun des 3 indicateurs que je viens de vous décrire sur une échelle de 0 à 3.
Prenez une feuille et dessinez ces jauges en les remplissant selon la note que vous leur avez attribuée, cela vous donnera un aperçu plus important.
Maintenant, nous allons voir quelle est la meilleure chose à faire pour vous à partir de cet exercice.
Dois-je lutter pour sauver mon couple ?
Tout dépend de vos 3 indicateurs.
Si un seul des 3 indicateurs est inférieur à 2, c’est un signal fort pour vous et votre partenaire de mettre fin à votre relation.
Et voici pourquoi.
L’effort nécessaire pour rétablir ce niveau à 2 exige que chacun de vous deux soit d’accord.
Il est déjà très difficile de reconnecter, ce qui nécessite que l’un de vous deux renonce à une vision de la vie qui lui convient pour s’adapter à celle de l’autre.
Sans compter que cela entraîne une dépendance affective.
Si c’est la confiance qui est à l’origine du problème, vous devez vous redonner une confiance inconditionnelle, ce qui nécessite d’énormes efforts lorsqu’un des deux a des doutes sur l’autre.
Enfin, si le désir est en jeu, votre partenaire devra changer complètement son apparence et son intellect, ce qui exige également beaucoup de ressources.
C’est pourquoi il est préférable pour vous deux de mettre un terme à votre relation si l’un des 3 indicateurs est à 0 ou à 1 : l’effort requis pour remonter la pente est beaucoup trop important, voire impossible.
En revanche, si aucun de ces 3 indicateurs n’est à 0 ou à 1, il est alors toujours possible de sauver votre couple.
Comment reconstituer un couple ?
Inutile de créer une multitude de phases très longues pour rétablir son couple, seulement 3 étapes suffisent pour y parvenir.
1. Éviter tout jeu psychologique entre vous deux
Malheureusement, c’est quelque chose que je vois fréquemment.
Pour montrer à l’autre que quelque chose ne va pas, on peut tenter de susciter de la jalousie, voire même provoquer une séparation.
Le résultat habituel de ce genre de jeu psychologique, c’est le déclin de la situation.
C’est la raison pour laquelle la première chose à faire pour sauver un couple, c’est de cesser immédiatement toute manipulation que tu aurais mise en place entre toi et ta/ton partenaire.
2. Passer en revue, ensemble, ces 3 indicateurs
L’exercice que je t’ai donné un peu plus haut dans cet article doit aussi être fait avec ta/ton partenaire.
Prenez du temps tous les deux pour avoir une discussion sérieuse à propos de votre couple.
Prends en compte les faits mentionnés par ta/ton partenaire et classe-les ensuite dans les indicateurs correspondants.
Tu auras alors une vue d’ensemble des 3 indicateurs du point de vue de ta/ton partenaire.
Une fois de plus, si l’un de ces 3 indicateurs semble être inférieur à 2, il faudra être prêt à envisager une éventuelle rupture entre vous deux.
Si tu doutes, partage cet article avec ta/ton partenaire afin qu’elle/il puisse effectuer l’exercice par lui-même.
3. Étape n°3 : Trouver une méthode pour remettre à niveau l’indicateur/les indicateurs en difficulté
Une fois que vous aurez une vision générale de votre situation selon le point de vue de chacun, vous remarquerez un axe de travail plus important qu’un autre.
C’est le moment de vous définir des actions à effectuer (et à tenir) dans le but de sauver votre couple.
Choisissez donc l’indicateur le plus en difficulté, parlez-en et trouvez ensemble une action à entreprendre pour le restaurer.
Le plus important ici, c’est de prendre du temps : changer une habitude est difficile et sauver un couple en crise peut demander du temps.
Pour chaque action, donnez-vous au minimum 21 jours avant de faire à nouveau le bilan.
Comment réconcilier un couple à distance ? Est-ce avec la même technique ?
Rendre une relation amoureuse à nouveau durable et heureuse alors qu’on est loin l’un de l’autre est beaucoup plus compliqué puisque la distance peut faciliter la séparation et l’abandon.
Dans ce contexte, la méthode en 3 étapes que j’ai mentionnée plus haut marche aussi, mais les chances de réussite dépendent réellement de la motivation des deux amoureux à vouloir conserver leur relation ou pas.
Lorsqu’on doit sauver son couple lorsqu’on est séparés par la distance, il est donc essentiel de se dire que les efforts à fournir seront plus difficiles à percevoir et à maintenir et les possibilités d’atteindre son objectif seront beaucoup plus faibles.
Comment éviter la séparation de votre couple ?
Si vous êtes sur le point de vous séparer, il est impératif de ne pas prendre de pause.
Une pause à ce stade représenterait une rupture discrète.
Si tu sens que la fin est proche, demande à ton/ta partenaire de vous voir très rapidement pour résoudre la situation, et suivez les 3 étapes mentionnées plus haut dans l’article.
Les dix fautes à éviter pour sauver son couple
Maintenant que tu connais exactement les étapes à suivre pour sauver ton couple en fonction de ta situation, je vais te révéler dix erreurs que tu dois impérativement éviter afin de ne pas empirer la situation.
Erreur n°1 : Tenter de faire comprendre sans être clair
C’est ce qui arrive quand tu tentes de faire saisir à quelqu’un quelque chose par une action indirecte, dans le but de te protéger.
Par exemple, ton/ta partenaire t’as dit quelque chose qui ne te plaisait pas au téléphone.
Maintenant, soit-tu lui expliques clairement que ça ne t’as pas plus, ou soit tu lui “fais comprendre” que ça ne t’as pas plus en devenant froid(e) jusqu’à la fin de la journée.
Le problème ici, c’est que ton/ta partenaire peut ne pas se douter que tu es devenu(e) froid(e) à cause de ses actes.
La meilleure façon de lui faire saisir, c’est de lui dire.
Erreur n°2 : Se mettre en colère
Tu dois le plus possible éviter de te mettre en rogne pendant que vous essayez de trouver un terrain d’entente pour sauver votre couple.
C’est la meilleure façon de provoquer l’autre et d’aggraver la situation.
Rappelle-toi qu’une dispute n’a bien souvent qu’un seul but : restaurer l’ego de la personne qui se met en colère.
Fait donc en sorte de te préparer à la “confrontation”, et évite à tout prix de partir dans l’émotionnel.
Erreur n°3 : Donner un ultimatum
Donner un ultimatum à l’autre est bien souvent le signe que le couple va s’effondrer dans les jours à venir.
Un ultimatum dans ce genre de situation, c’est le dernier recours que l’on donne à une personne qui ne veut pas changer.
Dans ce cas, inutile de donner d’ultimatum à l’autre dans la mesure où en arriver à cette action est déjà un indice certain que le couple doit s’arrêter là.
Erreur n°4 : Se braquer pendant la discussion
La discussion que vous allez avoir va forcément vous blesser et toucher votre ego dans le sens où chacun d’entre vous allez devoir vous remettre en cause.
Évite donc dans la mesure du possible de te braquer pendant la discussion.
Si c’est trop difficile, divisez l’étape de la discussion en deux.
Une étape ou chacun d’entre vous dit ce qu’il a à dire sur l’autre et sur le couple.
Et une étape où vous discutez des solutions, quelques jours après la première étape.
Ce laps de temps entre les deux discussions va vous permettre de ne pas réagir à chaud et de commencer à vous mettre en colère.
Si tu penses que tu vas te braquer ou que ton/ta partenaire va se braquer, n’hésitez pas à discuter à distance, par le biais d’un email.
Le plus important ici, c’est de faire avancer votre situation.
Erreur n°5 : Ne pas être en accord avec nos actions/propos
Une fois que vous aurez établi des démarches à effectuer pour sauver le couple, il va falloir s’y tenir et être le plus conforme possible à ces démarches.
Par exemple, ne dis pas que tu pardonnes ton/ta partenaire pour une action qu’il/elle à faite si tu comptes remettre cette action sur la table au moindre problème entre vous deux.
De même, ne te mets pas à mentir sur l’endroit où tu te trouves ce soir si le problème entre vous deux est lié à un manque de confiance.
Erreur n°6 : Fuir la situation
Comment sauver son couple ?
Si vous voulez que votre relation s’améliore, il faut affronter le problème en face.
Si vous évitez de discuter chaque fois que votre partenaire aborde un sujet, la situation ne s’améliorera pas.
Vous devez prendre votre courage à deux mains et accepter la conversation.
Erreur n°7 : Manquer de respect à l’autre
C’est une règle d’or : il est interdit de ne pas respecter son partenaire.
Si c’est votre conjoint qui ne vous respecte pas, faites-lui comprendre que vous ne tolérerez pas une telle attitude à l’avenir.
Erreur n°8 : Menacer l’autre
Tout comme vous ne devez pas manquer de respect à votre conjoint, vous ne devez pas le menacer.
Si c’est lui/elle qui vous menace, ne cherchez plus à discuter et mettez fin à la relation.
Il est impensable de menacer son/sa partenaire !
Erreur n°9 : Rejeter la faute sur l’autre
Peu importe les difficultés que vous rencontrez, un couple est toujours le résultat de deux personnes.
La responsabilité n’appartient jamais à une seule personne, ni à l’autre.
Chacun a toujours sa part de responsabilité.
Erreur n°10 : Vouloir dominer l’autre
Comme je l’ai mentionné précédemment, un couple est toujours formé de deux personnes.
Cela implique que votre partenaire n’est pas votre propriété et que vous n’êtes pas non plus la sienne.
Vouloir dominer l’autre est un signe de mauvaise santé pour votre couple. Si vous vous retrouvez dans cette situation, vous devez reconsidérer votre envie de sauver votre couple.
Comment procéder?
Relancer un couple de manière seine et durable nécessite un grand effort de votre part ainsi qu’un grand amour. Commencez à évaluer la santé de votre couple et appliquez les 3 étapes pour sauver votre couple si vous pensez que c’est possible pour votre situation.
Si votre sauvetage ne se déroule pas bien, je vous recommande mon guide pour oublier son ex qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour savoir quoi faire et comment mieux gérer la rupture.
