Cheveux cassants, que faire ?

Tout le monde a entre 100 000 et 200 000 cheveux sur la tête qui poussent d’environ un centimètre par mois. Les cheveux sont un symbole d’élégance et de beauté depuis des milliers d’années et sont le reflet d’une bonne santé.

Malheureusement, certains ont des cheveux fragiles, cassants et sans élasticité. Plusieurs facteurs personnels et interconnectés peuvent être à l’origine de cette situation. Dans cet article, nous allons voir comment éviter ou améliorer cela, ce que sont les cheveux cassants, quels sont les éléments qui les induisent, et quels gestes prendre pour les préserver.

Qu’est-ce que la fragilité des cheveux ?

Les cheveux font partie des phanères, qui comprennent également les ongles et les poils. Ces derniers sont issus de l’épiderme et se composent de plusieurs parties. La partie visible, la tige, est entourée par un ensemble de cellules organisées en couches, qui sont la moelle, le cortex et la cuticule. Le cuir chevelu, qui est la peau recouvrant le crâne, abrite également la racine des cheveux ainsi que le bulbe pileux, qui est alimenté par la circulation sanguine. Les cheveux sont constitués en majorité de kératine et de mélanine, qui leur donne leur couleur, et sont complétés par des lipides, des oligo-éléments et de l’eau. La kératine est une protéine riche en soufre qui est essentielle à la qualité des cheveux, car elle leur offre force, brillance, souplesse et résistance. Dans le cas des cheveux cassants, leur kératine est altérée et leur fibre capillaire endommagée.

Cheveux cassants : les origines endogènes et/ou exogènes

De nombreux facteurs peuvent affecter le phénomène des cheveux cassants selon chaque individu, les raisons étant souvent interconnectées. Il est donc important de s’adresser à un professionnel de santé qualifié pour déterminer la cause des cheveux cassants. 

Un cuir chevelu déséquilibré est l’une des principales raisons de la fragilisation de la chevelure, c’est pourquoi il est indispensable de prendre soin de sa chevelure dès la racine. 

Sommeil, tabac et pollution extérieure

Un sommeil réparateur est une étape essentielle pour préserver les cheveux. Le tabac et les produits polluants (pesticides, métaux lourds inhalés…) influencent le stress oxydatif, qui affecte par la suite le cuir chevelu, la chevelure et la fibre capillaire. 

Alimentation et rythme de vie

Des nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments peuvent être apportés par une alimentation variée et équilibrée. Une alimentation industrielle et transformée peut entraîner une carence en micronutriments et des substances controversées, entraînant par la suite des cheveux cassants et fragiles. 

Par ailleurs, un rythme de vie soutenu peut également entraîner des cheveux cassants. 

Gestes et produits capillaires peu adaptés

L’utilisation fréquente et excessive de chaleur (sèche-cheveux, lisseur, friseur…) et les accessoires de coiffage (élastiques traditionnels, brosses en plastique, serviettes rêches…) affectent la fibre capillaire et peuvent provoquer des cheveux cassants. Même les produits capillaires standard (shampoings, laques, démélants, produits pour coloration…) peuvent endommager la qualité des cheveux, notamment s’ils contiennent des tensioactifs, des parabens ou des colorants artificiels. 

Les mesures indispensables pour prévenir les cheveux cassants

Avec quelques ajustements dans votre routine de soins capillaires, vous pouvez réduire le risque de cheveux cassants et prévenir des cheveux en bonne santé sur le long terme.

Adopter une bonne hygiène de vie

En général, une bonne hygiène de vie est le meilleur moyen de renforcer votre organisme, ainsi que votre cycle capillaire. 

Un équilibre micronutritionnel, des heures de sommeil réparateur et des moments de détente sont les 3 fondements de base. 

Manger des aliments variés et de qualité (bio, locaux et de saison, quand c’est possible) permet d’obtenir les nutriments nécessaires et bons pour le métabolisme et les cheveux !

Privilégier les produits capillaires naturels

Pour éviter d’utiliser des substances controversées sur vos cheveux et votre cuir chevelu, optez pour des produits capillaires 100 % naturels. 

Évitez les colorations chimiques, les shampooings standards et les gels et laques classiques. 

Et pour les cheveux cassants, les shampooings adaptés sont ceux dédiés aux cheveux secs. Grâce à leurs différents composants nutritifs, tels que les huiles végétales, ils nourrissent en profondeur. En général, les shampooings nutritifs contiennent de l’huile d’argan (Argania spinosa) ou du beurre de karité (Butyrospermum parkii). 

Réduire les sources de chaleur 

Limitez ou espacer l’utilisation d’appareils chauffants pour les cheveux, car la chaleur favorise les cheveux cassants. Si vous utilisez le sèche-cheveux, optez pour de l’air froid.

Le petit plus : des gestes supplémentaires  

En plus de ces conseils, il existe d’autres astuces pour éviter les cheveux cassants. Notamment, adopter des coiffures protectrices tout au long de la journée ou lorsque vous dormez pour protéger votre chevelure des frottements et des agressions extérieures (nattes, chignons…). Et choisissez des accessoires adaptés : préférez des élastiques doux sans métal et des brosses en poils naturels.

En outre, pour éviter la déshydratation et les cassures, optez pour une taie d’oreiller en satin ou en soie, pour que les cheveux glissent sur le tissu sans s’accrocher, s’abîmer et se casser à long terme. 

Il existe donc plusieurs moyens faciles et réalisables pour prévenir les cheveux cassants ! Testez-les et trouvez des astuces qui vous conviennent. 

Quels micronutriments et actifs naturels pour des cheveux plus forts ?

De nombreux trésors se cachent dans la Nature qui peuvent aider à fortifier et à prévenir la casse des cheveux. Voici les micronutriments et les actifs naturels bénéfiques pour la sphère capillaire.

Les micronutriments

Le zinc, la biotine (ou vitamine B8) et le sélénium sont nécessaires pour des cheveux normaux. 

Le zinc se trouve, entre autres, dans les abats, les œufs et les céréales complètes. Pour la biotine, elle est présente notamment dans les légumineuses et les champignons. Enfin, le sélénium est contenu dans les produits de la mer et les noix du Brésil. Cette liste n’est pas exhaustive. 

Le carthame (Carthamus tinctorius)

Le carthame est une plante idéale pour les cheveux puisqu’elle contient des acides gras essentiels qui renforcent le film hydrolipidique de la tige du cheveu, donnant de la brillance et de l’éclat aux cheveux.

La luzerne (Medicago Sativa)

La luzerne soutient la vitalité et la santé des cheveux, et améliore leur structure et leur aspect, ainsi que celui des ongles. 

La perle des champs (Equisetum arvense)

La prêle des champs favorise la croissance et la résistance des cheveux, ce qui en fait une plante appropriée pour des cheveux cassants.

Le laurier (Laurus nobilis),  l’aloès du Cap (Aloe ferox), la pâquerette (Bellis perennis), le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum) et le figuier (Ficus carica)

Ces plantes sont toutes bénéfiques pour la sphère cutanée et les phanères car elles soutiennent l’activité physiologique des tissus de la peau, des cheveux et des ongles.

L’ortie (Urtica dioica)

L’ortie est riche en minéraux et en oligoéléments qui renforcent les os, les ongles et les cheveux. 

Toutes ces plantes peuvent être consommées sous forme de tisanes et décoctions, de teintures mères ou de gélules. 

Comment réparer les cheveux abîmés ?

Malheureusement, il n’y a pas de solutions magiques pour réparer des cheveux endommagés. Cependant, si vos cheveux sont cassants à la base, il est possible de stimuler le cuir chevelu à l’intérieur et à l’extérieur en appliquant les recommandations précitées. L’objectif est de favoriser une croissance de cheveux renforcés, ce qui permet d’avoir des cheveux forts et en bonne santé.

Remédier aux cheveux cassants : ce qu’il faut faire

Comme vous l’avez sans doute compris, les cheveux cassants peuvent avoir diverses origines en fonction de chaque personne. Il est essentiel de prendre soin de son hygiène de vie et d’utiliser des produits capillaires adaptés pour préserver la santé de sa chevelure à long terme. 

Il existe désormais des solutions naturelles et saines pour tenter de remédier aux cheveux cassants. 

Cependant, il est recommandé de consulter un médecin en premier lieu.