Comment accepter une rupture ? La solution tabou

Les vraies causes de l’inacceptation

Si vous n’arrivez pas à surmonter votre rupture malgré le temps qui passe, ce n’est pas à cause de votre ex ou de votre rupture. C’est ce que j’ai pu démontrer à travers mes accompagnements.

La plupart du temps, quand on refuse une rupture, c’est parce qu’il y a des raisons à cela. Si vous n’acceptez pas votre rupture, c’est qu’il faut trouver ces raisons pour aller de l’avant et guérir une fois pour toutes.

Les raisons les plus fréquentes de ce refus sont :

1. Ne pas accepter une rupture à cause de l’absence d’explication.
2. Ne pas accepter une rupture à cause de la durée de votre relation.
3. Ne pas accepter une rupture à cause d’un sentiment d’injustice.
4. Ne pas accepter une rupture à cause de son ego (la raison la plus importante).

(Je vais revenir sur chacun de ces points juste après).

Comment accepter la fin d’une relation amoureuse dans ces circonstances ?

Affronter une rupture dans ces circonstances implique d’agir différemment : tu n’utiliseras pas les mêmes méthodes que tu peux trouver sur le web, comme le silence radio par exemple.

C’est bien plus profond que ça, c’est une question psychologique et cela nécessite une introspection.

Étape n°1 : Réfléchis

C’est l’étape la plus importante, et pourtant, c’est celle qu’on aura tendance à omettre.

Alors, prends le temps de débuter cette étape, tu verras à quel point ça peut t’aider.

Prends un morceau de papier et un stylo (ou l’application Note sur ton téléphone) et réponds à cette question :

Qu’est-ce qui m’empêche d’admettre cette rupture ?

Écris tout ce qui te vient à l’esprit en relation avec cette question et conserve ces notes pour l’étape n°3.

Si cette étape est si importante, c’est parce qu’elle désigne clairement le vrai ennemi que tu devras vaincre pour avancer dans ta vie.

Sans cette étape, tu vas progresser à l’aveugle et ça ne servira à rien de poursuivre la lecture de cet article.

Étape n°2 : Prend en compte ce fait…

Ce fait, c’est le suivant : ce qui t’empêche d’accepter cette rupture n’est pas immuable.

Autrement dit : tu n’es pas coincé dans ta situation, tu peux modifier ou éliminer ce qui t’empêche d’avancer.

Regarde, à quoi ressemble ce qui t’empêche d’avancer ?

Je suis certain que rien de tout ça ne relève de quelque chose que tu ne peux pas changer toi-même, pas vrai ?

Le seul fait de prendre conscience de cela te libère déjà d’un certain poids : tu es en train de reprendre le contrôle sur ce qui t’arrive.

Passons maintenant à l’étape n°3.

Étape n°3 : Résous la cause première de ce problème

La grande majorité de ce qui t’empêche vraiment d’accepter ta rupture est lié à ce que j’appelle un ou plusieurs points de souffrances cachés.

Je discute plus en détail de cela dans mon guide pour oublier son ex que je te suggère vivement de parcourir juste après avoir lu cet article.

Il existe une multitude de raisons t’empêchant d’accepter cette rupture, et je ne peux pas toutes les énumérer ici, c’est impossible, mais je vais te parler brièvement des 4 principales raisons.

4 principales causes d’un refus

Rappelez-vous, ces 4 raisons sont plutôt générales. Il se peut donc que vous ne soyez pas touché par ces tendances.

La meilleure façon de le savoir est de réaliser l’exercice que je vous propose dans l’étape numéro 1 ci-dessus.

Raison n°1 : Pas d’explication

Comment accepter une rupture sans raisons ?

Cette question semble être hors de notre contrôle au premier abord, mais je peux vous assurer que vous pouvez surmonter ce problème.

La meilleure façon de le contourner est d’inverser le processus que je vous recommande dans mon guide pour oublier votre ex et d’aller chercher, selon vos souvenirs, les points de souffrances cachés de votre ex qui ont mené à la rupture.

Je sais que cela peut paraître comme de la sorcellerie car vous ne vous rappelez peut-être pas du comportement de votre ex ou bien que vous n’avez pas accès à son cerveau. Mais vous verrez, en répondant aux bonnes questions et en vous donnant le temps de réfléchir, les réponses finiront par arriver et ce qui semblait inexpliqué ne sera plus une énigme pour vous.

Voici donc la procédure à suivre :

1. Consultez le guide pour oublier votre ex.
2. Inversez le processus que je vous recommande par rapport aux points de souffrances cachés en essayant de vous mettre à la place de votre ex.
3. Laissez votre cerveau se reposer quelques jours.

Raison n°2 : Le temps passé ensemble

À propos de cette raison, vous devez absolument modifier votre perception de votre couple, ce qui n’est pas facile au début, je vous l’accorde.

Au lieu de penser à la durée que vous avez passée ensemble et de ressentir un sentiment de gâchis et d’inachevé, pensez plutôt à ce que cette relation vous a apporté.

De plus, aucune relation n’est garantie, même le mariage n’est pas une assurance que la relation durera à jamais.

Ce qui signifie que, quelle que soit votre relation, vous devez partir du principe qu’un jour ou l’autre, vous allez peut-être rompre et être d’accord avec cela.

En ayant cette nouvelle perception, le temps que vous avez passé avec votre ex ne vous semblera plus comme un gaspillage de temps qui vous empêcherait d’avancer, mais plutôt comme une expérience enrichissante, et vous en ressentirez même de la gratitude.

Raison n°3 : Le sentiment d’injustice

Le sentiment d’injustice que vous pouvez ressentir en ce moment est généralement lié au fait que vous pensez ne pas mériter ce qui vous arrive, que vous avez tout fait pour que votre ex vous aime.

En gros, ce n’est pas juste pour vous.

Dans ce genre de situation, rappelez-vous que rien ne garantit une relation, mais surtout que vous ne devez rien à votre partenaire et que votre partenaire ne vous doit rien.

(Sauf évidemment, la base de toute relation, qu’elle soit amicale, familiale ou amoureuse : le respect de l’autre).

Dans une relation parfaite (qu’elle soit amicale, familiale ou amoureuse), votre partenaire ne doit qu’avoir à cœur votre bonheur, et vice versa.

Si vous êtes dans cette situation aujourd’hui, c’est LA chose à vous rappeler et qui vous aidera déjà un peu à relativiser les choses, mais qui nécessite évidemment un travail plus approfondi que je vous recommande encore une fois dans mon guide pour oublier votre ex.

Raison n°4 : L’ego

L’ego est ce qui vous apporte le plus de souffrance dans une rupture après le fait d’entretenir l’espoir que votre ex revienne un jour vers vous.

Lorsque l’ego entre en jeu, vous ne pouvez pas accepter une rupture à cause de beaucoup de choses, comme le regard des autres, la pression sociale, la peur de se sentir jugé, la peur de se sentir ridicule, l’impact que la rupture a eu sur votre confiance en vous, etc.

Résoudre un problème d’ego est difficile et nécessite beaucoup de courage car, étant donné la nature du problème, vous aurez tendance à vous convaincre que votre ego va très bien et que cela n’a rien à voir.

Encore une fois, je détaille tout dans mon guide et je vous recommande également de passer le test que je vous propose juste en dessous de cet article et de rejoindre le cours gratuit présent à la fin de ce test.

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Quels sont les prochains pas ?

Je te recommande en premier lieu de réaliser l’exercice que je te propose dans cet article, et ensuite de jeter un coup d’œil à mon guide pour passer à autre chose après une rupture.

Ce guide t’apportera tous les outils dont tu as besoin pour aller de l’avant et surmonter cette séparation.