Avec le temps, toutes les personnes connaissent des ruptures amoureuses et il peut être difficile de surmonter le chagrin et de passer à autre chose. Si vous essayez de vous remettre d’un homme, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous fournirons des conseils avisés sur la façon d’oublier un homme et de vous aider à récupérer. Nous discuterons de différentes façons de laisser aller et de vous aider à trouver l’amour et le bonheur que vous méritez. Nous aborderons également des stratégies et des techniques qui peuvent vous aider à passer à autre chose et à profiter pleinement de votre vie. Alors, préparez-vous à apprendre comment oublier un homme et à avancer en toute sérénité.
Sur le web, il y a des centaines d’articles qui te donnent des conseils et des astuces pour t’aider à tourner la page et oublier un homme.
Cependant, tu as l’impression que ce n’est pas suffisant et que ces étapes ne changeront rien pour toi.
Tu as raison, et voici ce qui te manque.
Comment éviter d’être trop affecté par une séparation ?
Les étapes que tu as lu ou vu sur internet peuvent t’aider à te sentir mieux à court terme, mais elles ne s’attaquent pas à la source du problème.
Un simple événement peut te ramener à ta souffrance et tu peux même répéter le même schéma amoureux dans ta prochaine relation.
Cette manière de se remettre d’une rupture équivaut à la citation de Lao-Tseu : « Si tu donnes un poisson à une homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours. »
Quelle est cette manière insoupçonnée pour éviter d’être trop affecté par une séparation ?
Cette manière insoupçonnée, c’est de prendre conscience que ce n’est pas l’oubli que tu dois viser, que l’oubli n’est pas un objectif, mais un processus.
Cette prise de conscience est la première étape pour diminuer la souffrance de la séparation.
Deuxièmement, tu dois comprendre ce que tu cherches réellement à oublier.
Oublier quelqu’un avec qui tu as partagé des moments forts est impossible : c’est comme vouloir oublier les attentats de Paris en 2015 ou les attentats du 11 septembre 2001 à New-York.
Tu n’as pas oublié ces événements, tu es même capable de me dire ce que tu étais exactement en train de faire au moment où tu en as pris connaissance, pas vrai ?
Quel rapport et surtout quelle différence avec le fait d’oublier quelqu’un ?
Tout se joue dans la souffrance que tu ressens par rapport à cette situation.
À moins d’avoir perdu un proche durant les attentats, tu n’en souffres plus aujourd’hui et à moins que l’on t’en parle, tu ne penseras pas de toi-même à ces événements.
C’est pareil avec ton ex : le jour où tu ne souffriras plus de cette rupture, tu arriveras naturellement à l’oublier.
Transformer cette souffrance que tu ressens par rapport à ton ex en indifférence est un des objectifs que tu dois viser pour réduire ta douleur.
Voici un exercice simple qui te permettra déjà de mettre la main sur les différentes souffrances que tu peux ressentir actuellement.
Prends un papier et un crayon, puis réponds ensuite à ces deux questions :
“Pourquoi est-ce que je souffre autant de cette rupture ?”
“Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à me détacher de mon ex ?”
Tu pourrais par exemple répondre :
“Je souffre autant de cette rupture, car je me sens terriblement seul(e) maintenant.”
“Je n’arrive pas à me détacher de mon ex, car je me sentais rassuré(e) avec lui.”
Ces deux points sont des exemples de ce que j’appelle tes points de souffrances cachés : ce sont précisément ces points-là que tu dois découvrir pour déjà te sentir mieux et relativiser ta séparation, car cela va transférer ta souffrance de ton ex vers quelque chose d’extérieur à ton ex.
Tu seras capable d’agir pour réduire ta douleur suite à la rupture amoureuse.
Comment effacer un homme : les 4 possibilités
Le chapitre que tu viens de lire est un moyen universel pour avancer et surmonter ta rupture amoureuse.
Néanmoins, il existe plusieurs possibilités quant à la question de comment effacer un homme et qui méritent chacune de leur propre sous-chapitre.
Comment oublier un homme marié qu’on aime
Oublier un homme marié qu’on aime est une situation qui demande beaucoup de remise en perspective et de prise de conscience.
L’amour est un sentiment intense, mais qui présente un souci insoupçonné : la définition de l’amour peut varier en fonction du type d’attachement.
En bref, si l’amour te bloque pour oublier ton ex, c’est que tu as très probablement un type particulier d’attachement qui s’appelle “Anxieux”.
La définition de l’amour pour une personne au type d’attachement “Anxieux” est dangereuse et c’est pour cette raison qu’une grande prise de conscience est requise.
À ce stade, tu peux être tenté de quitter cette page en te disant que la personne qui a écrit l’article ne peut pas comprendre et que c’était vraiment de l’amour pur que tu ressentais pour cet homme marié.
En fait, tu as raison : c’est ta définition de l’amour, c’est donc normal que tu sois choqué par ces propos.
Malgré tout, l’amour que tu éprouves en ce moment pour lui est toxique pour toi, car cet homme ne correspondait pas à tes besoins (spécifiques au type d’attachement “Anxieux”) et ce, même en dehors du fait qu’il soit marié.
Prends du papier et un stylo, puis réponds à ces deux questions :
“Est-ce que cette personne répondait à mes besoins ?”
“Quels sont mes besoins ?”
L’amour que tu ressens à l’instant n’est pas attaché à lui en tant que personne, mais aux émotions qu’il t’inspirait.
En prenant conscience de ça et de ton type d’attachement, tu arriveras plus facilement à outrepasser la difficulté de l’amour lors d’une guérison amoureuse.
Comment oublier un homme avec qui on travaille
Devoir oublier un homme avec qui on travaille se résume à se demander comment faire pour ne pas être influencé par cette personne que l’on est obligé de voir chaque jour.
Dans cette situation, le silence radio nécessaire à toute guérison amoureuse est improbable à réaliser à la perfection.
Il existe ce que j’appelle la méthode du contact restreint et qui revient à éviter au maximum le fait de parler de tes émotions à ton ex.
Évite le plus possible les contacts physiques, évite le plus possible d’avoir recours à ton ex pour ton travail et, par-dessus tout, deviens une personne très froide envers lui.
Par froid, je veux dire que si tu dois parler à ton ex, fais-le, mais évites de parler de votre rupture et de ce que tu ressens.
Petit rappel : cette méthode est une méthode provisoire, tout comme le silence radio.
Tu ne seras pas froid(e) avec ton ex pour toujours, à moins que tu le veuilles bien sûr.
Ce qui m’amène justement au fait que le silence radio et la méthode du contact limité ne fonctionneront que si tu cherches à avancer et à aller mieux.
C’est-à-dire que tu ne dois pas utiliser cette technique et attendre que ça passe : tu dois travailler sur toi et comprendre pourquoi tu n’arrives pas à oublier ton ex.
Pour aller plus loin, je te propose mon aide sous la forme d’un cours gratuit par email que tu peux rejoindre en te rendant sur la page d’accueil du site.
Comment oublier un homme avec qui on a couché
Cette situation m’amène à te parler de ce qui se passe dans ton cerveau lorsque tu couches avec quelqu’un.
Un des moyens les plus astucieux trouvé par la nature pour que tu sois lié à quelqu’un revient à coucher avec lui.
Pour être bref, plus tu coucheras avec une personne et plus tu seras attaché à cette personne.
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Comment oublier un homme manipulateur
Il est très difficile de surmonter cette situation sans se préparer correctement. Oublier un homme manipulateur est particulièrement ardu puisqu’il connaît parfaitement bien les points faibles où appuyer pour te blesser.
La meilleure solution à court terme est de le bloquer immédiatement et de se rendre compte que ces agissements ont pour seul but de jouer avec tes émotions, afin de se sentir supérieur.
Plus tu te tiens éloigné de cette personne, plus tu te rétabliras rapidement.
À chaque fois qu’il essaiera de revenir vers toi, ne lui réponds pas et prends le temps de décortiquer ses phrases et de te demander : “Est-ce que ceci reflète vraiment la vérité ?”
Agir de cette manière te permettra de bloquer ses tentatives de manipulation.
Qu’est-ce qu’il y a à faire maintenant ?
Effacer le souvenir d’un homme et se demander comment apaiser la douleur qui en découle.
Ce travail de longue haleine est difficile à effectuer seul, car on n’est pas forcément préparé aux difficultés qui en découlent.
La meilleure chose à faire en ce moment, c’est de commencer par une pause radio si ce n’est pas fait, puis de passer à l’exercice que je propose dans cet article.
Si tu veux du soutien tout de suite, fais le test qui se trouve juste en dessous.
Est-ce que ton cas correspond à l’un des quatre mentionnés dans le texte ?
