Hydrothérapie, les bienfaits de l’Eau pour le corps

Qu’est-ce que l’Hydrothérapie ?

Utiliser l’eau pour bénéficier de ses bienfaits sur le corps humain, c’est ce que l’on appelle l’Hydrothérapie. L’eau est primordiale pour maintenir la vie sur Terre, et l’Hydrothérapie peut aider à restaurer et à maintenir une bonne santé et une bonne forme physique.

L’eau peut être employée sous différentes formes : liquide, gazeuse ou solide et sa température peut être ajustée selon le traitement choisi. Il est possible de se servir de jets localisés, de douches ou de bains et l’eau peut être administrée soit par voie externe soit par voie interne.

Ces variables sont considérées selon les besoins spécifiques de chaque personne. Il existe plusieurs approches pour l’Hydrothérapie, comme les cures thermales, la thalasso et les bains dérivatifs. Nous examinerons plus en détail ces méthodes et ce qui les distingue les unes des autres.

Les origines de l’hydrothérapie

Les soins de l’hydrothérapie sont très anciens, remontant à environ 3000 avant JC en Égypte. Les Romains ont déjà bénéficié des bienfaits de l’eau en prenant des bains communs en extérieur.

La médecine chinoise et l’Ayurvéda, la médecine indienne, accordent une attention particulière à l’eau et la considèrent comme purificatrice et nettoyante.

Types d’hydrothérapie

En hydrothérapie, on peut distinguer deux grandes catégories : l’hydrothérapie externe et l’hydrothérapie interne. La première méthode consiste à appliquer ou projeter l’eau sur la peau et les muqueuses, par exemple sous forme de bains, de douches, de massages ou de jets. Quant à l’hydrothérapie interne, elle permet d’introduire l’eau dans l’organisme, par des cures de boissons naturelles à base d’eau, des inhalations de vapeur ou des procédés plus localisés tels que l’hydrothérapie du côlon.

Voici les principaux types d’hydrothérapie :

Thermalisme

Les eaux thermales sont des eaux douces provenant du milieu souterrain. Elles sont naturellement chaudes et contiennent différents minéraux et oligo-éléments tels que le calcium, le cuivre ou le fer. La composition biochimique varie selon les lieux et les roches.

Une cure thermale, qui se déroule dans un lieu dédié, dure en général 18 jours et se pratique sous forme de jets projetés, de bains ou de massages. Un avis médical est nécessaire pour y participer et, dans certains cas, la Sécurité Sociale peut rembourser une partie des frais.

Thalassothérapie

La thalassothérapie se distingue du thermalisme par l’utilisation de l’eau de mer et des algues. Elle ne bénéficie pas du remboursement de la Sécurité Sociale. Elle a été inventée par le médecin Louis Bagot au XIXe siècle et s’est développée grâce aux travaux du Docteur Quinton pour l’utilisation des minéraux et oligo-éléments de l’eau de mer.

Les techniques employées peuvent être les bains à remous, les massages ou les cataplasmes d’algues ou de boue marine.

Spa

Le spa est un établissement d’hydrothérapie ouvert au public comprenant des bassins d’eau. L’eau peut être de l’eau thermale ou de l’eau de mer selon le lieu. Le spa propose des massages, des bains à remous et des soins aquatiques.

Hydrothérapie et Spa : Une Relaxation Bienfaisante

Les spas sont le lieu idéal pour se relaxer et se remettre en forme. Ces établissements proposent généralement des bains à remous, des douches à jets, un sauna et un hammam. Des massages sont également proposés par des professionnels formés à cet effet.

Un spa est un moyen de s’évader du quotidien parfois stressant et de prendre soin de soi. Cependant, une prescription médicale n’est pas nécessaire pour en bénéficier.

Les Bains Dérivatifs : Une Méthode Ancestrale

Les bains dérivatifs font partie des méthodes d’hydrothérapie. Ces derniers sont récemment devenus à la mode grâce à France Guillain, une journaliste, écrivaine et navigatrice, qui en pratique depuis de nombreuses années.

Cette méthode soutient les fonctions physiologiques du corps et le dynamise.

Méthodes d’Application des Bains Dérivatifs

Deux méthodes sont possibles pour effectuer un bain dérivatif. La première consiste à s’asseoir dans un bidet rempli d’eau très froide pendant 30 à 40 minutes. Il est alors important de maintenir le reste du corps bien au chaud.

La seconde consiste à placer des poches de gel, préalablement congelées, dans la zone du périnée. Ces poches peuvent être celles utilisées par les sportifs pour soulager les douleurs, ou des poches spécialement conçues pour les bains dérivatifs.

La fréquence des bains dérivatifs dépend des possibilités de chacun et de la disponibilité. Toutefois, une assiduité régulière augmente les chances d’efficacité.

L’Hydrothérapie du Côlon

Une autre méthode d’hydrothérapie consiste à l’utilisation de l’hydrothérapie du côlon. Elle consiste à nettoyer et équilibrer le côlon et l’organisme qui sont parfois affectés par l’alimentation moderne.

Cette méthode s’effectue chez un professionnel qualifié qui utilise une machine spécifique. Il est important de choisir un bon professionnel afin de bénéficier des meilleurs résultats.

Où pratiquer l’hydrothérapie ?

Selon le type d’hydrothérapie choisi et ses bienfaits, il existe divers endroits pour la pratiquer : 

L’hydrothérapie en centre 

Pour bénéficier d’une cure thermale, des centres spécialisés reçoivent des curistes dans toute la France. Actuellement, il y a une centaine de lieux répertoriés.  

Ces méthodes sont accessibles à tous les âges, des enfants aux personnes âgées. 

L’hydrothérapie en spa 

Concernant cette pratique qui se focalise sur le bien-être, des lieux sont accessibles chaque jour. Une ordonnance n’est pas nécessaire pour y entrer et le prix dépend de la durée de séjour. Les horaires varient selon les endroits, mais ils se situent généralement entre deux et trois heures, pour profiter des équipements (sauna, hammam, baignoires chaudes, jets localisés…). 

D’autres options 

Pour plus de détails sur des pratiques spécifiques telles que les bains dérivatifs ou l’hydrothérapie du côlon, il est préférable de se tourner vers des spécialistes formés pour obtenir des conseils sûrs. 

L’hydrothérapie à domicile 

Dans une certaine mesure, l’hydrothérapie est également accessible à la maison. Boire une tisane chaude ou prendre un bain font partie des méthodes de l’hydrothérapie. Il est donc facile et abordable de tirer profit de l’eau chaque jour. 

Coût d’une séance ou d’une cure d’hydrothérapie

Les tarifs d’une cure thermale peuvent s’étendre de quelques centaines à des milliers d’euros, selon le lieu choisi et les traitements nécessaires. Bien que prescrites à l’avance, les cures thermales ne sont pas intégralement remboursées par la Sécurité Sociale. En effet, une cure efficace requiert une durée de 18 jours, alors que les frais annexes tels que l’hébergement et les transports sont à la charge du curiste. 

Les spas, avec des durées allant généralement de 1 à 3 heures selon les formules choisies, présentent des tarifs qui dépendent du standing de l’établissement. On observe généralement une fourchette de prix comprise entre 30 et 100 euros. 

Enfin, pour les méthodes plus localisées telles que l’hydrothérapie du côlon, le prix d’une séance se situe en général entre 80 et 150 euros, dépendant du professionnel choisi. 

Vers qui s’adresse l’hydrothérapie ?

Les cures thermales et les traitements de thalassothérapie sont praticables par des enfants et des adultes en fonction de leurs besoins. 

Les établissements de spa sont en général ouverts aux personnes de plus de 18 ans, mais certains d’entre eux permettent l’accès aux mineurs accompagnés d’un adulte, cela dépend évidemment de l’endroit choisi. 

L’hydrothérapie localisée, comme celui du côlon, n’est disponible qu’aux adultes, sauf dans de rares cas qui nécessitent une autorisation médicale préalable.

Les avantages de l’hydrothérapie

Vous avez compris que l’hydrothérapie comprend des techniques variées qui exploitent les propriétés de l’eau. Son objectif est de procurer des bienfaits à l’organisme et de favoriser la remise en forme, le bien-être et l’équilibre physique.

Vous pouvez bénéficier de ces vertus de différentes manières : cures thermales, spa, thalassothérapie ou cures de boisson. Vous trouverez certainement la méthode qui vous convient le mieux !