Comment OUBLIER un mec : les 3 étapes indispensables (+exercices)

Si vous avez récemment rompu avec un mec et que vous cherchez des moyens de tourner la page et de passer à autre chose, alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article SEO, nous parlerons des 3 étapes indispensables pour oublier un mec et quelques exercices pour vous aider à y parvenir. Nous aborderons également certains des défis les plus communs qui vous attendent et comment les affronter. Alors préparez-vous à laisser derrière vous votre passé amoureux et à prendre le contrôle de votre vie amoureuse.

Savoir comment oublier un garçon n’a pas l’air facile pour vous en ce moment, mais il est parfaitement réalisable si vous suivez la bonne méthode.

Alors, comment oublier un mec ?

Nous allons le découvrir maintenant.

Comment vaincre un chagrin d’amour? Les 3 étapes essentielles

Il y a une différence entre les filles et les garçons lors d’une séparation sentimentale ou lorsque l’on est confronté à un amour impossible auquel il faut mettre fin.

Cette différence réside dans le fait que les femmes sont plus susceptibles de ressentir une perte de connexion, une perte d’affection tandis que les hommes vont manifester un manque de confiance en soi dans la société.

C’est pour cette raison que je vais en premier lieu traiter du défaut de liaison.

Voyons ensemble les 3 étapes pour surmonter un chagrin d’amour.

Étape n°1 pour vaincre un chagrin d’amour – Relativiser

La première étape pour vaincre un chagrin d’amour est de relativiser cette personne.

Quand on traverse une rupture amoureuse ou un amour impossible, on a tendance à sous-estimer la personne que l’on aime.

C’est un bias cognitif habituel chez l’humain : on considère beaucoup plus ce qu’on n’a pas ou ce qu’on ne peut pas obtenir.

Voilà pourquoi ce nouveau téléphone semble si merveilleux, jusqu’à ce qu’on le détient, qu’on s’y habitue puis qu’on découvre qu’il est pareil qu’un autre appareil.

Prends un stylo et un papier et note toutes les choses que tu apprécies chez ce mec, mais aussi toutes les choses que tu n’aimes pas.

Faire cet exercice t’aidera à enlever cette personne du piédestal que tu lui as construit.

De plus, ça te permettra aussi de vaincre le sentiment de jalousie que tu peux éprouver, car tu t’apercevras que ce mec n’a pas plus d’importance qu’un autre.

Étape n°2 pour vaincre un chagrin d’amour – Se reconnecter

C’est LE problème principal lorsque l’on doit triompher un chagrin d’amour.

Dans la plupart des situations, on ressent un vide considérable après une rupture sentimentale parce que notre ancien amour était tout pour nous.

C’était à la fois ton confident, ton meilleur ami et ton petit ami.

Tout ton réseau social se résumait uniquement à lui-même.

Un bon moyen de s’en rendre compte se résume à une phrase : tu vas fréquemment dire que ton ex était TOUT pour toi.

Dans ce cas, il est normal de ressentir une perte de connexion et d’avoir l’impression que ton monde s’écroule.

Tu perds le lien avec les autres et c’est pour ça que tu dois impérativement te reconnecter avec ton réseau social.

Passe plus de temps avec ta famille et tes ami(e)s : ne t’enferme pas avec tes pensées.

Idéalement, trouve QUELQU’UN de ton cercle d’amis et partage avec lui/elle ce que tu vives, toutes tes émotions, tes aspirations mais aussi tes appréhensions.

Crée une vraie connexion PUISSANTE avec cette personne en particulier.

Ça te permettra beaucoup de progresser et d’oublier ce mec.

Une relation sentimentale ne doit jamais prendre plus de place qu’il n’en faut, c’est dans ces circonstances en particulier qu’une séparation amoureuse devient intolérable à vivre.

On a eu beaucoup trop confiance en cette relation, jusqu’à être “paresseux” avec son réseau social et à se dire que, finalement, il n’est pas plus mal de convertir cette liaison amoureuse en un véritable couteau-suisse relationnel.

C’est une faute répandue qu’il faut écarter à tout prix.

Étape n°3 pour vaincre un chagrin d’amour – Retrouver l’estime de soi

L’estime de soi est encore aujourd’hui un terme que l’on connaît sans savoir.

En vérité, il n’y a pas une seule estime de soi, mais plusieurs confiances en soi.

Tu peux avoir une très grande confiance en toi dans ton travail, mais pas dans les relations ou inversement.

Dans le cas d’une séparation sentimentale ou même d’un amour impossible, tu as une possibilité de manquer de confiance en soi dans les relations amoureuses en particulier.

Pour rétablir cette confiance en toi, tu dois développer des choses qui te font vibrer.

Trouve des activités qui te plaisent : fais des sports, apprends à jouer d’un instrument, fais des voyages, apprends une nouvelle langue, fais des activités que tu n’as jamais faites auparavant.

Chaque action que tu feras te donnera des points positifs, et tu commenceras à te sentir mieux et à retrouver la confiance en toi.

Renforcer sa confiance en soi dans les relations amoureuses

Tu as du mal à te défaire de la personne que tu es en train de quitter, et c’est parce que tu n’as pas confiance en toi pour trouver quelqu’un qui te correspond. C’est pourquoi il est important de reprendre confiance en toi.

Prends une feuille et un stylo, et pose-toi la question : « Pourquoi est-ce que je n’ai pas confiance en moi dans les relations amoureuses ? ». Prends le temps de réfléchir avant de répondre. Tu découvriras peut-être que tu ne t’aimes pas assez et que tu ne penses pas mériter d’être aimé. Il faut donc d’abord travailler sur ton estime de toi et te reconnecter à ce que tu aimes vraiment dans la vie.

Ensuite, il faudra tenter d’élargir ton cercle social et rencontrer d’autres personnes. Au fur et à mesure que tu rencontreras des gens, tu regagneras de la confiance. Ne te focalise pas sur la nécessité de sortir avec quelqu’un, mais accepte que tout le monde ne peut pas aimer ta personnalité. Tu auras des refus, mais n’oublie pas que chaque refus peut t’amener à la personne qui te correspond le mieux.

Agir dès maintenant ?

Maintenant que tu as assimilé les 3 étapes incontournables, je t’incite à prendre une feuille et un stylo pour entamer les exercices que je t’offre.

Cela t’aidera énormément à relativiser ta situation et à avancer.

N’oublie pas que l’essentiel à retenir se résume en une seule phrase : il te faut retrouver ton centre et réintégrer ton cercle social.

Tu verras que tu réussiras à t’en sortir plus facilement ainsi.

Pourquoi as-tu du mal à surmonter cette personne spécifiquement ?

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