Le ginkgo biloba en phytothérapie

L’arbre asiatique résistant connu sous le nom de ginkgo biloba est utilisé en phytothérapie à travers ses feuilles. Il est devenu depuis des millénaires un produit essentiel de la pharmacopée chinoise qui l’utilise pour maintenir le bien-être. 

Mais quelle est l’utilité du ginkgo biloba en complément alimentaire ? Faisons le point sur cette plante et ses avantages pour le bien-être.

Qu’est-ce que le Ginkgo biloba?

Le Ginkgo biloba, également connu sous le nom d’« abricotier d’argent » ou d’« arbre aux quarante écus », est un arbre originaire d’Asie dont les feuilles sont utilisées pour fabriquer des compléments alimentaires. Appartenant à la plus ancienne espèce d’arbre au monde, le Ginkgo biloba présente la particularité d’être extrêmement résistant et d’avoir une longévité incroyable. Avec le temps, ce « fossile vivant » a survécu à des conditions climatiques extrêmes et est devenu un symbole de force et de vitalité. 

Le feuillage du Ginkgo biloba n’est pas persistant, mais il fait partie de la grande famille des conifères. Cet arbre est dioïque, ce qui signifie qu’il peut être mâle ou femelle. Les feuilles du Ginkgo biloba sont utilisées en herboristerie pour promouvoir le bien-être par l’ingestion de compléments alimentaires. Elles ont une petite taille et une forme arrondie en forme d’éventail. Vertes au printemps et dorées en automne, elles sont l’emblème de cet arbre antique à grande portée. 

Origine, Écosystème et Histoire du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est principalement originaire d’Asie, notamment du Sud-Est de la Chine. Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cet arbre est utilisé depuis des millénaires pour maintenir le bien-être des personnes qui l’utilisent. Le Ginkgo Biloba est également consommé au Japon et en Corée du Nord, où il est majoritairement exporté pour la préparation de compléments alimentaires. Au Japon, dont l’emblème est une feuille de Ginkgo, cet arbre est considéré comme un symbole de résistance, de force et de renaissance. Le Ginkgo Biloba est aussi implanté en Europe depuis plusieurs centaines d’années, pour favoriser son utilisation dans les pays d’Occident.

Comment consommer le Ginkgo Biloba ?

Riche en principes actifs

Le Ginkgo Biloba est une plante dont les feuilles sont riches en principes actifs. C’est pourquoi, en Europe, leur extraction est utilisée pour fabriquer des compléments alimentaires. Les fruits de l’arbre, consommés crus ou cuits, sont intégrés dans l’alimentation quotidienne, tandis que l’écorce est souvent employée pour préparer des baumes en Orient.

Dosage journalier

Le dosage du Ginkgo Biloba est à adapter à chaque personne et à chaque situation. Il existe une variété de formats pour faciliter la prise, tel que des gélules, des ampoules, de la poudre, etc. Un dosage de base peut être déterminé, bien que l’avis d’un thérapeute spécialisé soit préférable.

Tisane

Pour préparer une tisane de Ginkgo Biloba, il suffit de verser 20 g de feuilles séchées dans un litre d’eau et de laisser infuser. Une tasse (250 ml) par jour est suffisante. On peut éventuellement sucrer légèrement avec une demi cuillère à café de miel.

Gélules

Le dosage et la prise de gélules dépend des recommandations du laboratoire concerné. Il est généralement conseillé d’opter pour des gélules contenant au minimum 500 mg d’extrait de Ginkgo Biloba.

Ampoules

En ce qui concerne les ampoules d’extrait aqueux de Ginkgo Biloba, le dosage peut varier entre une et deux ampoules de 5 ml par jour. On peut les consommer pures ou diluées dans un verre d’eau ou de jus de fruits. Il est aussi possible de les laisser sous la langue afin de favoriser l’absorption.

Poudre

La poudre de feuilles séchées de Ginkgo Biloba se mélange facilement à un smoothie, un yaourt, un jus de fruits, etc. Il faut toutefois respecter le dosage recommandé par le laboratoire choisi. Une petite quantité suffit.

Teinture mère

La teinture mère de Ginkgo Biloba est une solution hydro-alcoolique obtenue par macération de plantes fraîches dans de l’alcool. On dilue entre 20 et 40 gouttes de teinture mère dans un verre d’eau ou de jus de fruits deux fois par jour. La teinture mère peut également être prise avec un jus de fruits.

Les meilleurs produits

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de choisir un bon produit de qualité. Nous vous présentons trois compléments alimentaires de Ginkgo Biloba simples et efficaces.

Le Ginkgo Biloba Pratique et Concentré, des Laboratoires Phytobio’Eco

Ce produit phare offre une prise facile et efficace du ginkgo biloba. Une petite dose quotidienne suffit pour bénéficier des principes actifs de cet actif. De plus, le produit est issu de l’agriculture française et certifié bio, ce qui garantit sa qualité et sa traçabilité. Le produit se présente dans un petit pot en verre, une alternative écologique au plastique !

Le Ginkgo Biloba Pur, des Laboratoires Planticinal

Si vous aimez les gélules, ce produit est fait pour vous. Le Ginkgo Biloba Pur des Laboratoires Planticinal se présente sous forme de 60 gélules végétales. Un produit 100% naturel avec de la poudre de riz comme excipient. Les gélules sont titrées à 24 % de glycosides flavanols et 6 % de lactones terpéniques.

Le Ginkgo Biloba Bio, d’Oxyphyteau

Le Ginkgo Biloba Bio est proposé sous forme d’ampoules de 5 ml d’extrait aqueux. Le produit est certifié bio et exempt de conservateurs, colorants, additifs et alcool. Une solution simple et sûre pour profiter des bienfaits du ginkgo biloba !

Avantages de la consommation de Ginkgo Biloba

Les bienfaits de prendre du Ginkgo Biloba sont nombreux. Les feuilles ont des vertus multiples et peuvent être utiles pour différents usages. Voyons maintenant les différents avantages que le Ginkgo Biloba peut apporter à notre organisme.

Cérébral

Le Ginkgo Biloba peut être pris pour améliorer le bien-être mental (par exemple en soutenant la mémoire à court terme et pendant les moments de stress). Il aide également à conserver sa mémoire avec l’âge et à conserver ses facultés cognitives. Il contribue à une circulation sanguine normale qui est associée aux performances intellectuelles et à la réactivité. Le Ginkgo Biloba peut être utilisé pour retenir des informations, garder un esprit clair et une concentration quotidienne. De plus, il peut aider à conserver des performances cérébrales optimales, notamment chez les plus âgés.

Système immunitaire

Le Ginkgo Biloba contient des antioxydants naturels. Ces derniers servent à lutter contre les radicaux libres, à protéger les cellules et les tissus de l’oxydation et à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme.

Circulation

Le Ginkgo Biloba est reconnu pour aider à préserver le bien-être mental et à maintenir la mémoire avec l’âge en préservant les facultés cognitives. Une circulation sanguine satisfaisante est nécessaire pour limiter les effets du vieillissement. Il a également été prouvé scientifiquement qu’il aide à réguler la circulation sanguine associée aux performances intellectuelles et à la réactivité. Le Ginkgo Biloba favorise également la circulation périphérique, utile pour les yeux et les oreilles. Il contribue à une bonne audition et une bonne vision.

Mental

Le Ginkgo Biloba fournit un bon équilibre nerveux et peut être pris pour soutenir un bon état émotionnel.

Bilan

Le Ginkgo biloba est une plante médicinale ancienne qui fait partie de la pharmacopée chinoise depuis des siècles. Actuellement, il trouve sa place dans notre armoire à pharmacie grâce à ses nombreuses vertus thérapeutiques. On peut le consommer sous plusieurs formes selon nos besoins et en cure pour atteindre nos objectifs de bien-être. Il est clair que le Ginkgo biloba mérite d’être connu !

Voir également notre article : Quels sont les risques liés à la consommation de Ginkgo biloba ?