Comment réagir au ghosting ? 5 étapes clé

Qu’est-ce que le ghosting ?

Le ghosting est l’action de s’éloigner d’une relation amoureuse sans avertir l’autre personne. Typiquement, le ghosting prend la forme d’une absence de communication, même si tout se passait bien la veille.

Le ghosting est difficile à vivre pour plusieurs raisons : on se sent coupable, on est laissé dans le doute, on a envie de se venger, etc.

Le plus important est de comprendre ce qui s’est passé et de savoir comment réagir face au ghosting. Découvrons cela maintenant.

Pourquoi as-tu été victime d’un ghosting ?

Le ghosting que tu viens de subir n’a peut-être rien à voir avec la méchanceté de cette personne.

On a tendance à penser que le ghosting est seulement employé par des êtres malveillants, qui souhaitent seulement profiter des premiers instants d’une relation amoureuse pour ensuite passer à autre chose.

Je ne dis pas que ce type de personne n’existe pas, je dis seulement qu’il y a des gens qui font du ghosting tout en ayant de bonnes intentions envers toi.

Généralement, ces personnes sont introverties et sensibles, et ne peuvent pas s’exposer à la tristesse d’une autre personne à cause d’une rupture provoquée de leur plein gré.

Ayant peur de se retrouver face à cette situation, et craintive à l’idée de blesser l’autre, ces personnes-là vont alors pratiquer le ghosting et s’éclipser du jour au lendemain, sans aucune explication.

Comment réagir face à l’ignorance ?

L’ignorance ne devrait pas être prise trop à coeur.

Ce que je veux dire, c’est que vous ne devez pas remettre en question votre personnalité simplement parce qu’une personne vous a fait subir un ghosting.

Un ghosting peut arriver à n’importe qui et n’a rien à voir avec vous en tant que personne.

Examinons maintenant les 5 étapes que vous devez suivre à la lettre pour surmonter cette ignorance de la meilleure manière possible.

Étape n°1 : Donner un ultimatum à la personne

C’est une étape essentielle pour pouvoir avoir le cœur net, pour ne pas attendre de jour en jour qu’il ou elle revienne et pour clarifier les choses pour vous.

Dès que vous sentez que vous êtes en train de subir un ghosting, envoyez un message à cette personne en lui expliquant clairement que vous lui donnez 3 jours pour vous répondre avant de prendre la décision de le/la bloquer et de passer à autre chose.

Le fait de donner un ultimatum à cette personne va la faire réagir et vous obtiendrez forcément une réponse de sa part : un silence éloquent ou une explication.

Si vous ne donnez pas d’ultimatum, vous limitez les chances de réaction de cette personne et vous risquez aussi d’attendre encore un jour avant de passer à autre chose, ce qui vous fera souffrir inutilement de la situation.

Étape n°2 : Pas de réponse suite à l’ultimatum ? Entrer en mode silence radio

Vous devez absolument respecter vos engagements ici.

Si cette personne vous a répondu(e), c’est parfait et vous n’êtes plus dans une phase de ghosting.

Si au contraire cette personne ne vous a pas répondu alors que votre ultimatum est arrivé à son terme, bloquez immédiatement cette personne et entrez en mode silence radio.

Cette étape a pour but de vous protéger contre l’incertitude et l’espoir, ce qui est LA chose à éviter après une rupture.

Une fois que vous aurez bloqué cette personne de tous vos réseaux sociaux (et même de votre téléphone), vous pourrez passer à l’étape n°3.

Étape n°3 : Éloigner tout ce qui vous fait penser à cette personne

Le silence radio dont je vous parle ici n’a pas pour but de vous aider à faire réagir cette personne pour une potentielle reconquête amoureuse.

En cas de ghosting, les chances de reconquête sont pratiquement nulles, il est donc inutile d’y penser, même si je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire.

Le silence radio que je vous propose ici a au contraire pour but de vous récupérer vous-même après ce que vous venez de vivre et ne s’arrête pas seulement au fait de bloquer cette personne.

Vous devez aussi virer de votre environnement tout ce qui vous rappelle cette personne pour éviter d’avoir des éléments déclencheurs qui vont vous faire penser à cette personne alors que vous êtes en train de passer à autre chose.

Regardez donc votre environnement, et jetez ou mettez dans un endroit où vous êtes sûr(e) de ne pas voir toutes les choses qui vous rappellent le ghoster.

Vous pourrez ensuite passer à l’étape n°4 une fois que ce sera fait.

Étape n°4 : Parler de la rupture à votre entourage

… Mais pas trop !

Après un ghosting, il y a une phase de réflexion évidente : on tente de comprendre et de rationaliser ce qui vient de se produire.

C’est normal et c’est d’ailleurs le signe que votre cerveau est en train de transitionner et d’avancer de son côté.

Attention !

Ne faites pas trop et ne ressassez pas de jour en jour ce qui s’est passé avec vos proches.

Parlez de cette rupture une bonne fois pour toute et n’y revenez pas avec vos amis ou votre famille, ça risque de les frustrer et ils risquent de finir par prendre votre rupture amoureuse à la légère.

Si, une semaine (voire deux semaines maximum) plus tard, votre situation ne s’est pas améliorée, passez à l’étape n°5.

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Étape n°5 : Toujours pas de soulagement ? Découvre les causes profondes de ta souffrance

Cette étape est très importante, mais uniquement si tu éprouves toujours de la peine malgré le temps qui passe.

J’ai déjà abordé en détail ce que j’appelle les causes profondes de ta tristesse et qui sont à l’origine de ta douleur actuelle.

Je te suggère alors de consulter mon guide pour mettre fin à ta souffrance pour en savoir plus et appliquer ce que je te conseille en matière de cela.

Est-ce qu’un ghosteur peut revenir ?

C’est possible, mais rarement le cas.

Pour les personnes introverties et sensibles, il est possible qu’un ghoster revienne à cause de l’impact de culpabilité qu’il peut ressentir, ce qui n’est pas une bonne chose pour le ghoster, mais aussi pour toi.

Une relation basée sur le sentiment de culpabilité n’est pas souhaitable.

De toute façon, ceux qui peuvent revenir et qui ont de bonnes intentions sont rares.

Les autres ghosters, qui n’ont pas de bons sentiments pour toi, pourraient revenir uniquement pour une raison liée au sexe.

En règle générale, cela n’est pas un bon signe si un ghoster revient vers toi.

Si tu veux savoir si un ghoster reviendra ou non, la technique de l’ultimatum que je t’ai donné un peu plus haut te permettra d’être fixé sur cette question.

Après cet ultimatum, tu dois passer à autre chose de ton côté, car les chances que la personne revienne sont minces.

Quoi faire à présent ?

Le ghosting est une situation difficile à vivre, c’est pourquoi je te recommande vivement de donner un ultimatum afin de reprendre la main dès maintenant.

Ensuite, tu devras suivre les étapes basées sur les informations dont tu disposeras.

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