Je n’arrive pas à oublier mon ex : ce qu’il ne faut PAS faire

Pourquoi est-ce si difficile de passer à autre chose quand il s’agit de son ex ?

“Je n’arrive pas à tourner la page ! Qu’est-ce que je peux faire ?”

Il y a plusieurs explications à ce phénomène.

Tout d’abord, cela peut être lié à un sentiment de vulnérabilité.

Après avoir passé un certain temps avec quelqu’un, on s’habitue à sa présence et à ses habitudes et la rupture est alors dévastatrice.

Du jour au lendemain, on perd quelqu’un qui était à la fois notre confident, notre meilleur ami et notre partenaire.

Mais ce n’est pas tout, il faut aussi se passer de tous les petits plaisirs qu’on avait l’habitude de partager ensemble, comme les dimanches soir passés ensemble, les dîners à deux, etc.

Un sentiment de sécurité s’installe et quand ce sentiment de sécurité disparaît subitement, on se sent alors incapable de voir sa vie sans cette personne à ses côtés.

Tu vas alors te dire : “Je ne peux pas vivre sans mon ex !”

Heureusement, cette situation est temporaire et nécessite juste un peu de temps pour s’adapter.

C’est un moment difficile à traverser, mais on se rend compte avec le temps qu’on est parfaitement capable de vivre sans cette personne.

Ensuite, il y a aussi le fait qu’on aime toujours son ex.

Tu te dis alors : « Comment oublier mon ex que j’aime encore ? »

Dans ce type de situation, il est difficile de voir l’avenir avec quelqu’un d’autre que son ex.

Tu es alors volontairement fermé à l’amour et tu ne fais que penser à ton ex dans ce domaine de ta vie.

Peu importe la personne qui est en face de toi, ton ex prend toujours le dessus et tu penses que personne d’autre ne peut lui arriver à la cheville.

Ici encore, cette situation est temporaire et requiert deux choses pour la surmonter : une prise de recul sur les qualités et les défauts de ton ex et comprendre ce que ton ex t’apportait réellement.

Une troisième raison est la colère.

Tu te dis alors : “Je déteste mon ex et je n’arrive pas à l’oublier.”

La frustration est alors très grande : tu penses que tu deviens fou car tu souhaites oublier cette personne, mais tu n’arrives pas à passer outre ce qu’elle t’a fait.

Colère, désir de vengeance et frustration sont alors très présents.

Le plus important à comprendre ici, c’est qu’il y a une certaine part d’ego qui entre en jeu.

D’une manière générale, l’ego a une part très importante dans la souffrance que l’on ressent après une séparation.

Comprendre que cette séparation n’a rien à voir avec nous en tant que personne est déjà un soulagement.

Cela demande ensuite de creuser plus loin que la colère que l’on ressent et de trouver les racines de cette colère pour pouvoir avancer et se libérer de cette émotion.

Enfin, il peut y avoir le désir inconscient de voir son ex revenir dans sa vie.

Si tu ressens le désir de récupérer ton ex et que tu es en quête d’un retour de sa part, tu auras du mal à oublier cette personne et à avancer.

En soit, il n’y a rien de mal à espérer qu’il revienne.

Le problème étant que vouloir son retour implique que tu attends son retour et que tu n’agis pas de ton côté.

Ne pas agir à ce sujet est dangereux pour ta santé car tu vas te laisser vivre et continuer jour après jour à souffrir en espérant que ton ex revienne sur sa décision.

A cela, je te conseille au contraire d’agir et de décider de récupérer ton ex.

Si tu es hésitant sur ce point, alors la suite de l’article pourra sûrement t’intéresser.

4 motifs pour lesquels vous ne pouvez pas oublier votre ex

1. Vous ne vous sentez pas capable de vivre sans cette personne.
2. Vous aimez toujours votre ex.
3. Vous êtes en colère contre cette personne.
4. Vous souhaitez secrètement qu’il revienne dans votre vie.