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Je regrette mon ex : aurais-je dû (vraiment) rompre ?


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Lorsque nous sommes confrontés à des relations qui ne nous satisfont pas, nous nous posons souvent la question : « aurais-je dû rompre ? » Certains vont même jusqu’à regretter leur décision de se séparer. Dans cet article, nous allons examiner le sujet « je regrette mon ex : aurais-je dû (vraiment) rompre ? » et discuter des facteurs à prendre en compte lorsque vous êtes confronté à ce type de questionnement. Nous examinerons également comment faire pour accepter et dépasser cette expérience et apprendre de vos erreurs passées.

Resentir le regret d’un ex est une chose typique des cœurs brisés qui ont eux-mêmes mis fin à la relation. Ils se sentent coupables, pensent qu’ils ont fait une énorme erreur et se mettent à rêver d’un couple qui pourrait (finalement) fonctionner. Dans cet article, je vais vous expliquer d’où provient ce regret et comment s’en sortir, ainsi que d’autres cas plus spécifiques.

Avant d’aller plus loin, il est important de comprendre qu’il est normal de ressentir du regret même si tu sais que tu as pris la bonne décision et même si tu es à nouveau en couple : c’est psychologique et sans rapport avec l’amour.

Il est donc inutile de quitter ta partenaire actuelle et de tenter de reconquérir ton ex uniquement à cause du regret, et je vais t’expliquer pourquoi.

D’un point de vue psychologique, l’être humain déteste perdre quelque chose. Par exemple, tu seras beaucoup plus réceptif à la peur de perdre de l’argent qu’à la possibilité de gagner de l’argent.

Il est donc tout à fait normal de ressentir du regret après une rupture : tu as perdu quelque chose dans ta vie, tu vas donc inévitablement te concentrer sur ce que tu as perdu plutôt que sur ce que tu peux gagner.

Tu vas donc te mettre, malgré toi, à repenser à ton ex, à ressasser les raisons de la rupture et à penser que tout était ta faute. Tu vas également idéaliser l’autre personne plus que de raison et te concentrer uniquement sur les bons moments passés en minimisant les mauvais.

Ton ex deviendra alors ton obsession principale et tu risques probablement (si ce n’est pas déjà le cas) de tenter de le ou la reconquérir.

Si tu agis ainsi, tu commettras une des erreurs les plus courantes après une rupture : tu répéteras le passé et tu ne façonneras pas ton avenir.

Les turbulences amoureuses sont fréquentes. Tu as certainement déjà remarqué chez des connaissances, qui sont ensemble depuis des années, une rupture qui se répète au même moment, et le couple qui se remet ensemble peu de temps après. Pour mieux comprendre et éviter ce type de comportement, il est essentiel de connaître les quatre causes.

La première est liée à l’habitude : il est compliqué de rompre avec quelqu’un avec lequel on a partagé des moments de vie, des enfants, un foyer, etc. 

La deuxième est liée à l’estime de soi, et non à la confiance en soi : si ton estime de toi est basse, tu es amené à te montrer plus accommodant dans une relation qui ne correspond pas à tes valeurs et tes principes.

La troisième est tout aussi importante et se rapporte à la confiance en soi : si tu es sûr de pouvoir réagir face aux différents moments de la vie, tu te montreras plus serein et plus réceptif aux changements.

La quatrième est liée à ton type d’attachement : les trois types d’attachement (confiant, anxieux et évitant) déterminent le comportement d’une personne en couple. Si tu as une tendance à l’évitement, tu auras plus tendance à te questionner et à regretter ton choix.

Exerce-toi à prendre du recul avec toi-même pour mieux comprendre ce que tu vis. Pour cela, prends un papier et un crayon et pose-toi ces questions : qu’est-ce qui me manque chez mon ex ? Qu’est-ce qui n’allait pas dans notre relation ? Y avait-il un manque de connexion, d’attirance et/ou de confiance ? Ces questions t’aideront à relativiser ce que tu traverses.

Ensuite, aie confiance en l’avenir et en toi. Prends le temps de repenser à tes attentes dans une relation et à ce qui a initialement provoqué la rupture.Ces 4 éléments te donneront les moyens de prendre la bonne décision, celle dont tu ne seras pas déçu et de passer de la phase du “Je l’ai quitté et je le regrette” à celle du “Je l’ai quitté et je progresse”.

Questions et réponses fréquemment posées

Je vais maintenant aborder des situations bien précises liées à cette situation, n’hésite pas à me faire part de ta situation dans l’espace commentaire si j’ai oublié un point que tu traverses.

Je l’ai quitté mais j’ai mal

La souffrance qu’on ressent après une rupture est normale, peu importe l’intensité de la relation qui existait et peu importe que la rupture soit de ton fait ou non.

Malheureusement, la souffrance de la personne qui quitte est souvent minorée comparativement à celle de la personne qui est quittée.

Cependant, les deux souffrances sont prises en compte et les étapes pour s’en défaire sont identiques.

Je t’invite à retrouver à la fin de cet article un guide entièrement consacré à comment ne plus souffrir d’une rupture.

Je l’ai quitté mais je pense encore à lui/elle

Il y a deux méthodes que tu peux adopter lorsque tu es confronté à cette situation.

La première, c’est apprendre comment cesser de penser à ton ex.
La seconde, c’est comment ne plus du tout se souvenir de cette personne.

Ces deux méthodes sont différentes et je t’invite à compléter le questionnaire présent plus haut dans cet article puis de rejoindre le cours gratuit que je te propose à la fin du questionnaire et qui te montrera les différentes façons de procéder.

Dans tous les cas, il est tout à fait normal que tu penses beaucoup à ton ex si tu regrettes ton choix.

Lorsque tu appliqueras tout ce que je t’ai donné dans cet article, dans le cours gratuit et dans le guide (le lien est en bas), tu parviendras naturellement à ne plus penser à ton ex et à te libérer de cette situation.

Quelle est la prochaine étape ?

Pour répondre à la question posée dans cet article : oui, ta rupture était la bonne décision et non, la reconquête de ton ex n’est pas la seule solution à ta peine actuelle.

La reconquête de ton ex ne fera qu’augmenter ta détresse si elle est mal gérée, profite de l’instant présent pour tirer profit de ta capacité à passer outre cette épreuve, et à grandir en apprenant davantage sur toi, sur cette relation qui a pris fin et sur cette rupture.

Si tu as besoin de plus d’informations, n’oublie pas que tu peux laisser des commentaires ici, je réponds à tous les messages que je reçois dans les meilleurs délais.

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