Je regrette mon ex : aurais-je dû (vraiment) rompre ?

Avant d’aller plus loin, il est important de comprendre qu’il est normal de ressentir du regret même si tu sais que tu as pris la bonne décision et même si tu es à nouveau en couple : c’est psychologique et sans rapport avec l’amour.

Il est donc inutile de quitter ta partenaire actuelle et de tenter de reconquérir ton ex uniquement à cause du regret, et je vais t’expliquer pourquoi.

D’un point de vue psychologique, l’être humain déteste perdre quelque chose. Par exemple, tu seras beaucoup plus réceptif à la peur de perdre de l’argent qu’à la possibilité de gagner de l’argent.

Il est donc tout à fait normal de ressentir du regret après une rupture : tu as perdu quelque chose dans ta vie, tu vas donc inévitablement te concentrer sur ce que tu as perdu plutôt que sur ce que tu peux gagner.

Tu vas donc te mettre, malgré toi, à repenser à ton ex, à ressasser les raisons de la rupture et à penser que tout était ta faute. Tu vas également idéaliser l’autre personne plus que de raison et te concentrer uniquement sur les bons moments passés en minimisant les mauvais.

Ton ex deviendra alors ton obsession principale et tu risques probablement (si ce n’est pas déjà le cas) de tenter de le ou la reconquérir.

Si tu agis ainsi, tu commettras une des erreurs les plus courantes après une rupture : tu répéteras le passé et tu ne façonneras pas ton avenir.

Les turbulences amoureuses sont fréquentes. Tu as certainement déjà remarqué chez des connaissances, qui sont ensemble depuis des années, une rupture qui se répète au même moment, et le couple qui se remet ensemble peu de temps après. Pour mieux comprendre et éviter ce type de comportement, il est essentiel de connaître les quatre causes.

La première est liée à l’habitude : il est compliqué de rompre avec quelqu’un avec lequel on a partagé des moments de vie, des enfants, un foyer, etc. 

La deuxième est liée à l’estime de soi, et non à la confiance en soi : si ton estime de toi est basse, tu es amené à te montrer plus accommodant dans une relation qui ne correspond pas à tes valeurs et tes principes.

La troisième est tout aussi importante et se rapporte à la confiance en soi : si tu es sûr de pouvoir réagir face aux différents moments de la vie, tu te montreras plus serein et plus réceptif aux changements.

La quatrième est liée à ton type d’attachement : les trois types d’attachement (confiant, anxieux et évitant) déterminent le comportement d’une personne en couple. Si tu as une tendance à l’évitement, tu auras plus tendance à te questionner et à regretter ton choix.

Exerce-toi à prendre du recul avec toi-même pour mieux comprendre ce que tu vis. Pour cela, prends un papier et un crayon et pose-toi ces questions : qu’est-ce qui me manque chez mon ex ? Qu’est-ce qui n’allait pas dans notre relation ? Y avait-il un manque de connexion, d’attirance et/ou de confiance ? Ces questions t’aideront à relativiser ce que tu traverses.

Ensuite, aie confiance en l’avenir et en toi. Prends le temps de repenser à tes attentes dans une relation et à ce qui a initialement provoqué la rupture.Ces 4 éléments te donneront les moyens de prendre la bonne décision, celle dont tu ne seras pas déçu et de passer de la phase du “Je l’ai quitté et je le regrette” à celle du “Je l’ai quitté et je progresse”.