Comment faire pousser ses cheveux rapidement ?

Quel que soit votre âge et votre sexe, vous voulez certainement savoir comment stimuler la croissance de vos cheveux rapidement. Bien qu’il n’existe pas de solution magique pour une pousse « express », nous vous donnerons dans ce billet plusieurs conseils pour faire pousser vos cheveux plus vite et les rendre plus beaux !

Quel est le processus de croissance des cheveux ?

Le cuir chevelu est formé entre 100 000 et 150 000 follicules pileux qui sont à l’origine de la formation des cheveux.

Ils poussent à partir de leur racine : celle-ci se trouve au fond du follicule et reçoit du sang riche en nutriments qui lui permettent de grandir. De plus, le cheveu traverse 3 phases :

• la croissance (ou phase anagène), pendant laquelle le cheveu s’accroît grâce à une alimentation en nutriments fournie à partir de la racine à la matrice ce qui permet la multiplication cellulaire. Cette phase détermine leur longueur et dure entre plusieurs mois et plusieurs années ;
• le repos (ou phase catagène), où la production de fibre capillaire s’interrompt car il n’y a plus de multiplication cellulaire. Elle dure entre 3 semaines et quelques mois ;
• l’expulsion (ou phase télogène), le cheveu étant maintenant à la fin de sa vie, il reste attaché au cuir chevelu pendant 2 à 4 mois avant de se détacher et laisser ainsi la place à un nouveau cheveu en formation.

Quels sont les facteurs qui influencent la vitesse de croissance des cheveux ?

La vitesse de pousse des cheveux peut varier en fonction de nombreux facteurs, notamment la génétique (qui peut déterminer la couleur et l’épaisseur des cheveux), l’âge, le sexe, la localisation sur le cuir chevelu et même des facteurs externes tels que l’alimentation, l’exposition au soleil et les soins apportés aux cheveux.

Dans l’ensemble, les cheveux poussent en moyenne de 0,3 à 0,4 mm par jour, ce qui correspond à environ 1 cm par mois, mais cela peut aller de 0,8 à 1,5 cm par mois.

La durée de vie d’un cheveu est en moyenne de 3 ans pour les hommes et de 4,5 ans pour les femmes, et nous perdons en moyenne entre 45 et 60 cheveux par jour, ce qui n’est pas visible si la repousse et les chutes sont équilibrées.

Accélérez la pousse de vos cheveux avec ces astuces

Il est difficile de gagner plusieurs centimètres de cheveux en un court laps de temps, mais avec quelques gestes, vous pourrez facilement améliorer la qualité et la croissance de vos cheveux.

Modifiez votre alimentation

Pour obtenir des cheveux sains et une bonne pousse, une alimentation variée et équilibrée est nécessaire. Assurez-vous d’avoir des protéines dans votre régime alimentaire: volaille, poisson, œufs et légumineuses. Ces aliments sont riches en acide aminé, une partie importante de la kératine qui compose les cheveux.

Les lipides sont également essentiels pour les membranes de nos cellules. Préférez les huiles végétales, fruits et graines oléagineuses, avocat et poissons gras.

Les vitamines et minéraux sont indispensables pour fortifier les cheveux et favoriser leur croissance. Contenues dans des aliments tels que la banane, le cacao, les fruits de mer, le soja et les céréales complètes, ils sont riches en vitamines A, C et du groupe B, mais aussi en zinc et magnésium. Les viandes rouges, légumineuses, œufs et légumes verts sont d’excellentes sources de fer.

Prenez soin de votre cuir chevelu

Le cuir chevelu est essentiel pour une bonne croissance des cheveux. Les facteurs environnementaux, tels que la pollution, le soleil et les produits non adaptés peuvent l’abîmer et ralentir la pousse.

Utilisez un shampooing et un après-shampooing adaptés à vos cheveux (secs, gras, colorés, etc.), et bien rincez-les. Une fois par mois, faites un gommage sur le cuir chevelu mouillé avec un produit spécifique et massez pendant 3 à 5 minutes. Rincez ensuite abondamment.

Prenez soin de vos longueurs

Les lavages fréquents fragilisent le cuir chevelu et la fibre capillaire. Espacez les shampooings et n’hésitez pas à passer un jet d’eau froide sur vos cheveux avant de sortir de la douche. Une fois tous les 3 mois, coupez un peu vos pointes pour leur redonner du volume et de la santé.

Évitez le brossage excessif et les soins trop agressifs (sèche-cheveux, lisseurs, etc.). Ces facteurs peuvent fragiliser vos cheveux et les rendre cassants.

Bénéficiez d’un massage du crâne

Il est bien connu que les massages sont capables de stimuler la circulation sanguine et d’offrir plus d’oxygène aux tissus, et le cuir chevelu ne fait pas exception. En massant délicatement le crâne avec le bout des doigts, vous pouvez stimuler le flux sanguin et l’oxygénation du cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux.

Pour ce massage, effectuez des petits mouvements circulaires en commençant par la nuque et en remontant jusqu’au front, puis des oreilles jusqu’au sommet du crâne.

Il est conseillé de s’auto-masser le cuir chevelu régulièrement, en moyenne deux à trois minutes par jour. Si vous oubliez de le faire, vous pouvez le rattraper en effectuant un massage de cinq minutes deux ou trois fois par semaine.

Essayez les bains d’huiles végétales

Certaines huiles végétales comme l’huile de ricin sont très appréciées pour leur pouvoir de donner de la brillance et de la force aux cheveux et de stimuler la pousse.

Il y a deux façons d’utiliser l’huile de ricin.

1. Ajoutez quelques gouttes d’huile de ricin à votre shampoing habituel.
2. Appliquez quelques gouttes sur le cuir chevelu et les longueurs, et laissez reposer pendant une demi-heure avant de rincer.

Donnez un coup de pouce à votre chevelure ?

Si vous recherchez des moyens d’accélérer la croissance de vos cheveux, nous vous présentons le Hair Booster, un complexe d’ingrédients naturels qui vous offre une synergie d’actifs pour la pousse, le beauté et la santé des cheveux.

Cette synergie est composée :

• de prêle des champs (Equisetum arvense), une plante riche en minéraux et oligo-éléments qui favorise la croissance et la fortification des cheveux.
• de myrtille (Vaccinium myrtillus), une baie riche en antioxydants qui active la microcirculation du cuir chevelu.
• de Keranat® bio, un ingrédient breveté à base d’extraits de millet et blé pour une chevelure plus dense et brillante.
• de levure de bière, qui est riche en protéines, acides gras, minéraux, vitamines, oligo-éléments et antioxydants.
• de beurre de karité, source d’acides gras insaturés pour la beauté des cheveux et de la peau.

D’autres moyens naturels pour stimuler la pousse des cheveux

Il existe d’autres moyens naturels pour stimuler la croissance des cheveux plus rapidement. Parmi ceux-ci, citons la capillaire de Montpellier (Adiantum capillus-veneris) renommée pour ses effets bénéfiques sur votre cuir chevelu et qui est utilisée dans plusieurs produits capillaires.

Vous pouvez également vous tourner vers le Sabal serrulata (Serenoa repens ou serrulata) et le jatamansi ou nard indien (Nardostachys jatamansi) pour favoriser la croissance capillaire. D’autres plantes comme le llodra (Symplocos racemosa) et la roquette (Eruca vesicaria) sont également recommandées pour maintenir la pousse des cheveux.

Enfin, la levure de bière est une excellente alternative pour nourrir le cuir chevelu et les longueurs. Vous pouvez l’utiliser pour fabriquer un masque capillaire à base d’huile de ricin pour redonner de la vitalité à votre chevelure.

En résumé

Bien que la croissance d’une belle chevelure prenne du temps, vous pouvez stimuler vos cheveux à pousser plus rapidement en adoptant une alimentation saine et en utilisant des produits capillaires adaptés à votre type de cheveux. Hair Booster offre une variété de produits qui peuvent aider à la croissance de vos cheveux de manière naturelle. Cependant, gardez à l’esprit que les solutions miracles n’existent pas et que pour obtenir de bons résultats, il faut être patient.