Se détacher de son ex peut être l’une des tâches les plus difficiles que nous puissions devoir effectuer. Que ce soit à cause des sentiments qu’ils nous inspirent, ou des liens invisibles qui existent entre nous, cela peut mettre du temps avant que nous ne soyons complètement libérés. Dans cet article, nous examinerons comment ces liens invisibles peuvent parfois nous empêcher d’avancer et quels sont les moyens de les rompre. Nous discuterons également des stratégies qui peuvent aider à laisser aller l’un des plus grands cadeaux que nous puissions offrir à notre être : la liberté.
Il nous arrive parfois de se sentir bloqué, même si l’on fait tout pour avancer et progresser. C’est une source de frustration qui nous retient.
Cela est peut-être dû à des liens affectifs qui continuent à exister avec notre ancien partenaire.
Avec cet article, nous apprendrons plus sur ces liens et nous saurons comment les rompre.
Libérer-se de son ex : défaire les liens invisibles qui freinent ta guérison affective
Tu as mis en place un silence radio, tu passes plus de temps avec ta famille et tes amis, tu te lances dans des activités dont tu rêvais depuis longtemps … et pourtant, ton ex est toujours présent quelque part dans ton esprit : impossible de l’oublier.
Cette situation est courante et a une raison bien précise : des liens affectifs et émotionnels qui ne peuvent pas être brisés par un simple silence radio et de nouvelles activités.
Avant de pouvoir t’engager dans des actions spécifiques pour les briser définitivement et te permettre enfin de lâcher prise, tu dois d’abord prendre conscience de leur existence.
Car oui, l’amour n’est pas un mystère et les coulisses ressemblent plus à une feuille de calcul qu’à la phrase classique : «Tu ne peux pas comprendre, cette personne était différente des autres».
Cela peut sembler une vision froide et sans âme au premier abord, mais c’est en réalité rassurant et logique : l’amour est comme un gâteau, connaître les ingrédients ne signifie pas que tu ne profiteras pas de son goût.
Comment libérer ses attaches et se libérer de son ex ?
Ce qui rend ton ex remarquable, c’est l’existence de ces liens invisibles.
Le meilleur moyen de le réaliser, c’est de faire une réflexion simple.
Prends du papier et un stylo, et réponds à la question :
“Qu’est-ce qui rend mon ex si spécial(e) par rapport aux autres ?”
Note absolument TOUT ce qui te passe par la tête, même les choses qui te semblent bêtes.
Voici un exemple.
“Qu’est-ce qui rend mon ex si spécial(e) par rapport aux autres ?”
« Mon ex est différent(e) des autres car je me sens plus intelligent(e) et mon estime de moi augmente. »
Dans cet exemple (un problème très commun), tu as peut-être été conditionné par tes précédentes expériences que tu es une personne “stupide”.
Le fait de croire cette fausse affirmation ajoutera une ligne supplémentaire sur ta liste des caractéristiques de la personne idéale.
Cette ligne sera la suivante : j’ai besoin d’être avec une personne qui me rassure et me confirme que je ne suis PAS une personne bête.
Dès que tu trouveras cette personne, elle te semblera différente des autres et tu ne sauras pas pourquoi : tu seras incapable de le décrire.
Mais, lorsque cette personne va rompre avec toi, tu te sentiras anéanti et tu penseras que tu ne t’en remettras jamais.
Pourquoi ?
Tout simplement car cette personne aura satisfait un de tes critères que tu recherches chez un/une partenaire.
Sauf que ces critères ne doivent pas être comblés par une autre personne, mais par toi seul.
Car oui, il existe des bons et des mauvais critères : plus notre relation amoureuse comportera de mauvais critères, et plus la rupture sera difficile à surmonter.
Sans une aide extérieure, c’est un travail plus long et probablement plus ardu dans certains cas, mais c’est un travail essentiel pour vraiment guérir de ta rupture amoureuse et trouver un nouvel amour durable.
Qu’est-ce que je dois faire maintenant ?
Partons de cet exemple. Tu commences à te sentir mieux et ta confiance augmente.
La première chose à faire est de déterminer d’où vient cette idée fausse.
Une fois cela fait, tu dois te demander si cette sensation de stupidité t’affecte vraiment ?
Ce n’est que le début, car cette erreur a affecté ta confiance. D’autres actions sont nécessaires.
Ensuite, tu dois analyser si tu as des convictions qui t’empêchent de voir la réalité.
Finalement, tu dois travailler sur toi-même afin d’améliorer ton estime personnelle.
Une fois que tu as surmonté ces trois étapes, ce sentiment de stupidité ne sera plus qu’un mauvais souvenir.
Si tu n’avais qu’un seul lien qui t’entravait, tu devrais te sentir plus léger et plus calme.
Si tu en as plusieurs, tu dois les affronter un par un.
Ces liens peuvent provenir de sources variées et cet article ne présente qu’un seul exemple.
Quels sont les obstacles qui t’empêchent de passer à autre chose ?
Si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à me le dire dans les commentaires. Je serai heureux de t’aider.
