Si vous êtes à la recherche d’un moyen naturel et efficace pour enlever la cellulite, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous expliquerons comment enlever la cellulite naturellement en utilisant des aliments, des exercices et des remèdes maison. Nous vous guiderons étape par étape dans la mise en œuvre de ces méthodes, afin que vous puissiez bénéficier des résultats escomptés. Nous vous fournirons également des informations utiles sur les causes et les conséquences de la cellulite, et sur les moyens d’en prévenir l’apparition.
La cellulite, aussi appelée « peau d’orange », est une modification de l’apparence de la peau sur certaines régions du corps telles que les cuisses et les hanches. Bien qu’elle ne doive pas être source de préoccupation, elle peut être source de complexe pour certaines femmes. Heureusement, il est possible d’améliorer leur aspect « capitonné » par le biais d’un mode de vie sain et des techniques clés telles que les massages, le palper-rouler ou le drainage lymphatique.
Quel est le phénomène de la cellulite ?
La cellulite, également connue sous le nom de capitons ou de peau d’orange, est une modification de l’apparence de la peau dans certaines zones du corps. Surtout présente dans les fesses et les cuisses, la cellulite donne à notre peau une forme bosselée. La cellulite se produit lorsque la structure des tissus adipeux situés sous notre épiderme change. Les cellules graisseuses qui le composent (adipocytes) se remplissent de graisse et « gonflent ». On parle d’hypertrophie adipocytaire, ce qui explique pourquoi notre peau a l’aspect d’une peau d’orange.
Les femmes sont physiologiquement plus susceptibles de présenter de la cellulite que les hommes. Toutes les femmes ont des zones de cellulite, même si elle est peu visible. La cellulite peut devenir une source de perte de confiance en soi pour certaines femmes, qui cherchent alors à améliorer l’aspect de leur peau en pratiquant des techniques comme le palper-rouler, des massages ou un drainage lymphatique. Si la cellulite des fesses et des cuisses ne peut pas être complètement éliminée, il est possible de réduire la présence de capitons et d’améliorer l’aspect général de la peau.
Quels sont les moteurs de la cellulite ?
Les hormones
La cellulite se manifeste généralement lors d’une poussée hormonale chez la femme. Elle apparaît en premier lieu à l’adolescence à la puberté, puis s’accentue pendant la grossesse. Au moment de la ménopause, elle peut également s’intensifier dans les zones où elle était déjà présente, notamment les fesses et les cuisses.
L’hérédité
Les hormones ne sont pas les seuls facteurs entrant en ligne de compte lors de l’apparition des capitons. L’hérédité joue également un rôle, car la taille et le nombre de nos cellules adipeuses sont déterminés par notre génome.
L’hygiène de vie
Notre hygiène de vie influence aussi la présence ou non de cellulite. Une mauvaise alimentation ou un manque d’activité physique peuvent favoriser l’apparition des capitons.
Le vieillissement
Le vieillissement est également un facteur à prendre en compte, car avec l’âge, l’élasticité de notre peau diminue, la production de collagène s’amoindrit et cela peut accentuer l’aspect « peau d’orange » de nos capitons.
Comment éliminer la cellulite ?
Pour enlever la cellulite et les capitons, il existe plusieurs méthodes ! Massages drainants, palper-rouler, diète ou encore crèmes sont autant de alternatives naturelles anti-cellulite qui peuvent être testées pour obtenir une peau ferme et lisse.
Les massages
Grâce à leur action mécanique, les massages sont une bonne façon de relancer le flux lymphatique et de déloger les capitons naturellement. Si vous voulez savoir comment enlever la cellulite de façon naturelle et non invasive, les massages peuvent être la solution !
Le massage peut être pratiqué par un professionnel ou encore par la personne elle-même en auto-massage. Pour optimiser l’efficacité du massage, il est judicieux de le pratiquer sur les capitons tous les jours et de maintenir cette routine sur la durée. Une autre option pour effectuer un massage anti-cellulite efficace consiste à utiliser une crème ou un gel approprié.
Plusieurs plantes sont par ailleurs recommandées pour les gels anti-cellulite. On opte pour des plantes qui favorisent l’aspect de la peau, comme le lierre (Hedera helix) ou le cyprès (Cupressus). On peut mélanger ces plantes à de la caféine pour son effet bénéfique sur l’élasticité de la peau. Le gel peut être appliqué matin et soir en mouvements circulaires sur les zones concernées, principalement les cuisses et les fesses.
Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage spécifique qui se base sur des mouvements profonds pour éliminer la cellulite. L’objectif ? Stimuler le système lymphatique. Cette méthode, bien qu’efficace, n’a pas de résultats durables. En effet, les bienfaits ne durent que quelques mois, puis le drainage doit être répété. Pour des résultats durables, il convient de programmer des drainages lymphatiques réguliers et de les associer à d’autres mesures pour enlever sa cellulite.
La pressothérapie
La pressothérapie est proche du drainage lymphatique, à la différence qu’elle est entièrement automatisée. Le praticien utilise un masseur pneumatique pour travailler sur le système lymphatique et éliminer les capitons disgracieux. La pressothérapie est souvent conseillée conjointement avec des drainages lymphatiques manuels pour une efficacité renforcée.
Les ultrasons
Vous cherchez comment enlever la cellulite de façon naturelle et sans trop d’efforts ? Pourquoi ne pas tester les ultrasons ? Cette méthode reste peu connue pour le moment, alors que son efficacité a été prouvée. Les ultrasons sont produits grâce à un générateur à haute fréquence qui, en combinaison avec un outil de palper-rouler, crée une intense chaleur, assez puissante pour éliminer les graisses. Même si cela peut sembler contraignant, l’ultrason est une méthode peu invasive et pas trop violente. On sent localement une légère chaleur, mais cela ne laisse aucune trace sur la peau. À tester donc, pour celles dont les capitons sont installés et pour qui la cellulite est source de complexes.
L’alimentation
Soigner son alimentation est très important pour réduire naturellement l’aspect de la cellulite. Les experts suggèrent avant tout de limiter sa consommation de sel. Le sel est un ingrédient qui est présent dans de nombreuses préparations industrielles, il est donc difficile de l’éviter ! Plats préparés, sauces, biscuits secs. etc sont trop riches en sel et leur consommation contribue à maintenir notre cellulite.
Pour réduire le sel simplement, l’idéal est de cuisiner soi-même et d’en ajouter avec modération. Se procurer des aliments dont la composition est simple permet d’éviter les additifs et de savoir exactement ce que nous consommons. Faisons donc une place de choix aux fruits et légumes, aux céréales, aux protéines et aux huiles végétales telles que l’huile d’olive, de colza ou encore d’avocat pour préserver un bon équilibre alimentaire.L’hydratation
Assurer un bon niveau d’hydratation est un élément fondamental pour le bien-être de notre organisme. Par ailleurs, c’est aussi un atout important pour se débarrasser efficacement de la cellulite.
Pour ce faire, il est conseillé de boire à la première heure, dès le réveil, en ayant une bouteille d’eau à proximité du lit. Et ensuite, garder la bouteille à portée de main toute la journée pour s’hydrater régulièrement !
Les vêtements amples
Pour écarter la cellulite, il est préférable de miser sur des vêtements larges. Les habits trop ajustés n’améliorent pas la circulation sanguine, en particulier lorsqu’ils compriment les jambes ou la taille. Exit donc nos jeans moulants et nos pantalons inconfortables et laissez place aux habits qui vous correspondent et dans lesquels vous vous sentez à l’aise !
Comment se débarrasser des capitons disgracieux sur des zones précises du corps ?
Les cuisses
Vous voulez savoir comment éliminer la cellulite sur les cuisses ? La pratique d’une activité sportive qui mobilise les muscles des cuisses est votre meilleur allié ! Les capitons sur les cuisses sont souvent liés à une faiblesse musculaire. Une routine d’exercice doux et un gel minceur contenant des ingrédients actifs peuvent augmenter la tonicité des cuisses et améliorer l’apparence de la peau.
Les fesses
Les fesses sont l’une des zones les plus connues pour la cellulite disgracieuse ! Quand la peau d’orange est localisée sur les fesses, il s’agit de cellulite adipeuse. Outre un changement de mode de vie, on peut essayer des méthodes de palper-rouler pour déloger les capitons et améliorer la texture de la peau.
Des genoux
Ce n’est pas seulement les fesses et les cuisses qui sont touchés par la cellulite ! Les capitons peuvent se localiser sur des endroits inattendus, comme les genoux ! Cela peut leur donner un aspect calleux et disgracieux. Ces capitons ne sont pas causés par une prise de poids ou une faiblesse musculaire, mais plutôt par un changement de mode de vie. Pour réduire la présence des capitons sur les genoux, adoptez une alimentation riche en fruits et légumes et faible en sel et buvez beaucoup d’eau.
Des bras
Beaucoup de femmes se plaignent de capitons disgracieux au niveau des bras, notamment sous le bras. Ces capitons se produisent généralement pendant la poussée hormonale de la ménopause et surviennent à cause d’un manque de masse musculaire. Pour améliorer l’aspect des bras, travaillez vos biceps et triceps ! En combinaison avec une alimentation saine, une activité physique quotidienne qui mobilise les muscles des bras améliorera progressivement l’apparence de la peau.
Synthèse
La cellulite peut créer des complexes chez de nombreuses personnes. Si c’est une affection bénigne, il est légitime de vouloir l’atténuer avec des méthodes naturelles. Une bonne alimentation variée et équilibrée, une bonne nuit de sommeil et une activité physique adaptée sont la clé pour tonifier la peau durablement.
